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亚洲蜂蜜柠檬釉鸡腿配生姜和芝麻

亚洲蜂蜜柠檬釉鸡腿配生姜和芝麻

多汁的鸡腿裹上粘稠的蜂蜜柠檬釉汁,配以芬芳的生姜和大蒜,非常适合春季工作日快速晚餐。明亮的柑橘香气和烘烤芝麻为您的餐桌带来新鲜的亚洲风味。

AI SCORE
85
/100

亚洲蜂蜜柠檬釉鸡腿配生姜和芝麻

多汁的鸡腿裹上粘稠的蜂蜜柠檬釉汁,配以芬芳的生姜和大蒜,非常适合春季工作日快速晚餐。明亮的柑橘香气和烘烤芝麻为您的餐桌带来新鲜的亚洲风味。

AI SCORE
85
/100
AsianDinnerGluten-FreeDairy-Free
⏱️
50 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
420 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 8条带骨、带皮鸡腿(约1.2公斤)
  • 4汤匙蜂蜜
  • 3汤匙新鲜柠檬汁
  • 1汤匙柠檬皮屑
  • 3汤匙酱油(无麸质可用tamari)
  • 2汤匙植物油
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 2汤匙新鲜生姜,细磨
  • 1汤匙米醋
  • 1茶匙芝麻油
  • 2根葱段,切薄片
  • 1汤匙芝麻
  • 盐和黑胡椒调味

做法

1

预热烤箱至200°C(400°F)。用纸巾擦干鸡腿,用盐和黑胡椒大量调味。

2

在一个小碗中,将蜂蜜、柠檬汁、柠檬皮屑、酱油、米醋、切碎的大蒜、磨碎的生姜和芝麻油混合搅打,制成釉汁。

3

在大型可进烤箱的煎锅中以中高火加热植物油。将鸡腿放入,皮面向下,煎5-6分钟至金黄酥脆。

4

翻转鸡腿,将蜂蜜柠檬釉汁倒在顶部,确保所有部分都充分涂上釉汁。

5

将煎锅转移到预热的烤箱中,烤25-30分钟,中途翻动一次,直到用肉类温度计在最厚部分测量的内部温度达到75°C(165°F)。

6

从烤箱中取出,静置5分钟。撒上葱段和烘烤的芝麻后上桌。

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