AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
Medelhavsräkor, sparris och avokadosallad med citron-örtdressing

Medelhavsräkor, sparris och avokadosallad med citron-örtdressing

En vibrant vårssallad med saftiga stekta räkor, sprö sparris och cremig avokado tillsammans i en frisk medelhavsrätt med citron-örtdressing. Denna lätta men tillfredsställande rätt firar det bästa av säsongens grönsaker med friska smaker perfekta för varmare dagar.

AI SCORE
92
/100

Medelhavsräkor, sparris och avokadosallad med citron-örtdressing

En vibrant vårssallad med saftiga stekta räkor, sprö sparris och cremig avokado tillsammans i en frisk medelhavsrätt med citron-örtdressing. Denna lätta men tillfredsställande rätt firar det bästa av säsongens grönsaker med friska smaker perfekta för varmare dagar.

AI SCORE
92
/100
MediterraneanMainGluten-FreeDairy-FreeHigh-Protein
⏱️
36 min
Tid
👥
4 personer
Portioner
🔥
385 kcal
Kalorier
📊
Easy
Svårighetsgrad

Ingredienser

  • 450g stora råräkor, skalade och avnerv
  • 400g färsk sparris, träiga ändar borttagna
  • 2 mogna avokador
  • 150g blandsalladsblad
  • 200g körsbärstomater, halverade
  • 1/2 liten röd lök, tunntsnitslad
  • 60g Kalamataoliver, utan pit och halverade
  • 3 matskedar extra virgin olivolja, delad
  • 2 vitlöksklyftor, finhackade
  • 1 tesked torkad oregano
  • 1/2 tesked rökt paprika
  • 1 citron, pressat och zest
  • 2 matskedar rödvinäger
  • 1 matsked färsk dill, hackad
  • 2 matskedar färsk petersilj, hackad
  • Salt och nymalen svartpeppar efter smak

Tillagningstips

1

Torka räkorna med pappershanddukar och krydda med rökt paprika, halva oreganon, salt och peppar.

2

Skär sparrisen i 5cm bitar. Koka upp en gryta med saltat vatten, blanchera sparrisen i 2-3 minuter tills den är sprö och mjuk, överför omedelbar till isvatten för att stoppa kokprocessen. Dränera och lägg åt sidan.

3

Värm 1 matsked olivolja i en stor stekpanna över medelhög värme. Tillsätt vitlöken och koka i 30 sekunder tills det doftar gott.

4

Lägg räkorna i pannan i ett lager och steka i 2-3 minuter per sida tills de är rosa och genomskinliga, se till att den inre temperaturen nå 63°C (145°F) för livsmedelssäkerhet. Ta från värmen och lägg åt sidan.

5

Tillred dressingen genom att vispa samman de återstående 2 matskedarna olivolja, citronjuice, citronzest, rödvinäger, återstående oregano, dill och petersilj i en liten skål. Krydda med salt och peppar.

6

Halvera och avkärna avokadorna, skär sedan i bitar.

7

Arrangera blandsalladen på ett stort serveringsfat eller dela mellan fyra tallrikar. Toppa med blancherad sparris, körsbärstomater, röd lök och Kalamataoliver.

8

Lägg till avokadobitarna och arrangera de varma räkorna på toppen av salladen.

9

Häll citron-örtdressingen över hela salladen och servera omedelbar.

🤖
AI-genererat & Kvalitetsgranskat
Detta recept genererades av AI och verifierades innan publicering.
Vad tycker du?
Dela
COMMUNITY

Har du gjort detta?

Ladda upp ditt foto.

👨‍🍳
Laga det. Posta det.
Din version av detta AI-recept.
#culirated

More recipes

🍽️

Medelhavs räkor och sparris polenta skål med citron- och örtsmör

45 min🔥 445 kcal
Citron- och örtkycklingfilé på en plåt med vårgrönsaker

Citron- och örtkycklingfilé på en plåt med vårgrönsaker

55 min🔥 385 kcal
Medelhavs Kycklingkofta Risbowl med Cremig Tzatziki och Färska Vårgrönsaker

Medelhavs Kycklingkofta Risbowl med Cremig Tzatziki och Färska Vårgrönsaker

40 min🔥 485 kcal
Krämig avokado zucchininudlar med färsk basilika och körsbärstomater

Krämig avokado zucchininudlar med färsk basilika och körsbärstomater

23 min🔥 285 kcal
Grillad lammkebab med citronsyrad örtkräm

Grillad lammkebab med citronsyrad örtkräm

37 min🔥 420 kcal
Krämig Spenat Feta Cottage Cheese Äggkaka

Krämig Spenat Feta Cottage Cheese Äggkaka

56 min🔥 245 kcal