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Sanduíche de Falafel Crocante Caseiro com Molho de Tahine Cremoso e Vegetais Frescos da Primavera

Sanduíche de Falafel Crocante Caseiro com Molho de Tahine Cremoso e Vegetais Frescos da Primavera

Falafel dourado e repleto de ervas enfiado em pão pita quente com um generoso fio de tahine delicioso e vegetais crocantes da primavera. Este clássico vibrante do Oriente Médio é o almoço perfeito e satisfatório, transbordando de sabores frescos.

AI SCORE
88
/100

Sanduíche de Falafel Crocante Caseiro com Molho de Tahine Cremoso e Vegetais Frescos da Primavera

Falafel dourado e repleto de ervas enfiado em pão pita quente com um generoso fio de tahine delicioso e vegetais crocantes da primavera. Este clássico vibrante do Oriente Médio é o almoço perfeito e satisfatório, transbordando de sabores frescos.

AI SCORE
88
/100
Middle EasternLunchVegetarianVeganDairy-Free
⏱️
45 min
Tempo
👥
4 pessoas
Porções
🔥
485 kcal
Calorias
📊
Medium
Dificuldade

Ingredientes

  • 400g de grão de bico em lata, escorrido e enxaguado
  • 1 cebola pequena, grosseiramente picada
  • 4 dentes de alho, descascados
  • 30g de salsa fresca, grosseiramente picada
  • 15g de coentro fresco, grosseiramente picado
  • 1 colher de chá de cominho em pó
  • 1 colher de chá de coentro em pó
  • 1/2 colher de chá de pimenta de caiena
  • 1 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de pimenta preta
  • 3 colheres de sopa de farinha simples
  • 1/2 colher de chá de fermento em pó
  • 120ml de óleo vegetal para fritar
  • 80g de pasta de tahine
  • 3 colheres de sopa de suco de limão
  • 1 dente de alho, picado finamente
  • 60ml de água
  • 4 pães pita grandes
  • 1 pepino, fatiado
  • 2 tomates maduros, fatiados
  • 100g de folhas de salada mista da primavera
  • 1/4 de cebola vermelha, fatiad em tiras finas
  • Nabos em conserva ou picles, opcional

Preparação

1

Seque completamente o grão de bico com papel toalha, depois adicione ao processador de alimentos junto com cebola, alho, salsa e coentro fresco.

2

Processe até que a mistura fique finamente moída, mas não em purê, raspando os lados conforme necessário para garantir uma textura uniforme.

3

Transfira a mistura para uma tigela e misture com cominho, coentro em pó, pimenta de caiena, sal, pimenta, farinha e fermento em pó até combinar bem.

4

Cubra e leve à geladeira a mistura de falafel por 15 minutos para firmar e facilitar o moldeamento.

5

Enquanto isso, prepare o molho de tahine misturando tahine, suco de limão, alho picado e água até ficar liso e cremoso, adicionando mais água se necessário para obter a consistência de cobertura.

6

Molde a mistura de falafel em 12 pequenos bolinhos, com cerca de 5cm de largura e 1,5cm de espessura, pressionando bem para que se mantenham juntos.

7

Aqueça o óleo vegetal em uma grande frigideira em fogo médio-alto até atingir aproximadamente 180°C ou até que um pequeno pedaço da mistura silvie imediatamente quando adicionado.

8

Frite o falafel em lotes por 3-4 minutos de cada lado até ficar dourado profundo e crocante, garantindo que o centro esteja totalmente cozido.

9

Transfira o falafel cozido para um prato forrado com papel toalha para drenar o excesso de óleo.

10

Aqueça os pães pita em uma frigideira seca ou micro-ondas por 30 segundos até ficarem macios e flexíveis.

11

Corte cada pita pela metade e abra delicadamente a bolsa, depois camada com folhas de salada da primavera, fatias de pepino, tomate e cebola vermelha.

12

Adicione 3 falafel quentes em cada bolsa de pita e regue generosamente com molho de tahine cremoso antes de servir imediatamente.

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