AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
Łatwy Piec Łosoś z Czosnkowym Bok Choy i Sezamowymi Makaronami Soba

Łatwy Piec Łosoś z Czosnkowym Bok Choy i Sezamowymi Makaronami Soba

Delikatny łosoś pieczony w piekarniku, glazurowany słodko-słonym sosem miso-sojowym, podawany obok chrupiącego bok choy i orzechowych makaronów soba. To żywiołowe danie wiosenne przygotowuje się w mniej niż 45 minut i jest zdrowym obiadem na co dzień na poziomie restauracyjnym.

AI SCORE
88
/100

Łatwy Piec Łosoś z Czosnkowym Bok Choy i Sezamowymi Makaronami Soba

Delikatny łosoś pieczony w piekarniku, glazurowany słodko-słonym sosem miso-sojowym, podawany obok chrupiącego bok choy i orzechowych makaronów soba. To żywiołowe danie wiosenne przygotowuje się w mniej niż 45 minut i jest zdrowym obiadem na co dzień na poziomie restauracyjnym.

AI SCORE
88
/100
AsianDinnerDairy-Free
⏱️
40 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
485 kcal
Kalorie
📊
Easy
Trudność

Składniki

  • 4 filety łososia (150g każdy, ze skórką)
  • 200g suchych makaronów soba
  • 4 główki młodego bok choy, połowione wzdłużnie
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki białej pasty miso
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka ryżowego octu
  • 2 łyżki olejku sezamowego
  • 3 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 łyżka świeżego imbiru, startego
  • 2 łyżki oleju roślinnego
  • 1 łyżka ziaren sezamu
  • 2 cebulki zielone, cienko pokrojone
  • 1 limetka, pokrojona na kawałki

Przygotowanie

1

Nagrzej piekarnik do 200°C (400°F) i wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.

2

W małej misce ubij razem sos sojowy, pastę miso, miód, ocet ryżowy i połowę posiekanego czosnku, aby przygotować glazurę.

3

Umieść filety łososia skórką w dół na przygotowanej blasze i szczodrze posmaruj połową glazury miso-sojowej.

4

Piecz łososia przez 18-20 minut, aż temperatura wewnętrzna osiągnie 63°C (145°F), mierzona termometrem w najgrubszej części.

5

Podczas gdy łosoś się piecze, doprowadź dużą ilość wody do wrzenia i gotuj makaron soba zgodnie z instrukcją na opakowaniu, następnie odcedź i spłucz zimną wodą.

6

Rozgrzej olej roślinny w dużym woku lub patelni na dużym ogniu, dodaj pozostały czosnek i imbir, i smażyć przez 30 sekund, aż będzie aromatyczne.

7

Dodaj połowione bok choy do woku cięciem w dół i gotuj przez 2-3 minuty, następnie odwróć i gotuj jeszcze przez 2 minuty, aż będzie miękkie i chrupiące z lekko przypalonym brzegami.

8

Wymieszaj ugotowany makaron soba z olejkiem sezamowym i pozostałą glazurą miso-sojową w dużej misce.

9

Rozłóż sezamowe makaron soba na czterech talerzach, ułóż obok bok choy i przełóż pieczonymi filkami łososia.

10

Posyp ziarnami sezamu i pokrojoną cebulką zieloną, podawaj natychmiast z kawałkami limonki na boku.

🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
Co myślisz?
Udostępnij
COMMUNITY

Czy to przygotowałeś?

Prześlij swoje zdjęcie.

👨‍🍳
Ugotuj. Opublikuj.
Twoja wersja tego przepisu AI.
#culirated

More recipes

Czarne Sezamowe Roladki Matcha ze Słodkim Sosem do Maczania

Czarne Sezamowe Roladki Matcha ze Słodkim Sosem do Maczania

35 min🔥 245 kcal
Łatwy keto Stir Fry z kurczakiem i warzywami z sosem imbirowo-czosnkowym

Łatwy keto Stir Fry z kurczakiem i warzywami z sosem imbirowo-czosnkowym

30 min🔥 320 kcal
Chrupiące Koreańskie Placki ze Szczypiorkiem (Pajeon) z Sosem Sojowym

Chrupiące Koreańskie Placki ze Szczypiorkiem (Pajeon) z Sosem Sojowym

35 min🔥 285 kcal
Koreańskie Placki Kapuściane z Serem (Crispy Cheese Baechu Jeon)

Koreańskie Placki Kapuściane z Serem (Crispy Cheese Baechu Jeon)

40 min🔥 285 kcal
Łosoś glazurowany miső z czosnkowym pak choy i makaronem soba

Łosoś glazurowany miső z czosnkowym pak choy i makaronem soba

42 min🔥 485 kcal
Bakłażan glazurowany miső z sezamem i cebulą zieloną

Bakłażan glazurowany miső z sezamem i cebulą zieloną

40 min🔥 245 kcal