アジアンごまチキンレタスカップ
ごまチキン、シャキシャキ野菜、ピーナッツドレッシングを使った軽いアジアンフュージョンレタスカップ。15分で作れる火を使わない新鮮なランチ。
AI SCORE
91
/100
⏱️
15 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
295 kcal
カロリー
📊
easy
難易度
材料
- 鶏むね肉（調理済み、さいの目切り）350g
- バターレタス2玉（葉を1枚ずつはがす）
- 赤パプリカ1個（千切り）
- にんじん2本（千切り）
- 枝豆（さやから出したもの）1/2カップ
- ピーナッツバター大さじ4
- 米酢大さじ2
- ごま油大さじ1
- はちみつ大さじ1
- 生姜（すりおろし）小さじ1
- 小ねぎ2本（小口切り）
- 白ごま大さじ2
- パクチー（刻んだもの）1/4カップ
作り方
1
ピーナッツバター、米酢、ごま油、はちみつ、すりおろし生姜を滑らかになるまでよく混ぜる
2
さいの目切りにした鶏肉にピーナッツドレッシングの半量を加えて和える
3
レタスのカップを盛り付け用のプレートに並べる
4
各カップにチキン、赤パプリカ、にんじん、枝豆を盛る
5
残りのドレッシングをかけ、小ねぎ、白ごま、パクチーをトッピングする
🤖
AI生成・品質チェック済み
このレシピはAIが生成し、公開前に検証されました。
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