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Udon di Tofu Setoso e Miso con Verdure Primaverili

Udon di Tofu Setoso e Miso con Verdure Primaverili

Una zuppa di noodle giapponese confortante e leggera con tofu setoso cremoso in un brodo di miso bianco salato, condita con fresche verdure primaverili. Perfetta per una cena nutriente tra settimana che celebra

AI SCORE
88
/100

Udon di Tofu Setoso e Miso con Verdure Primaverili

Una zuppa di noodle giapponese confortante e leggera con tofu setoso cremoso in un brodo di miso bianco salato, condita con fresche verdure primaverili. Perfetta per una cena nutriente tra settimana che celebra

AI SCORE
88
/100
AsianDinnerVegetarianVegan
⏱️
40 min
Tempo
👥
4 persone
Porzioni
🔥
340 kcal
Calorie
📊
Easy
Difficoltà

Ingredienti

  • 400g di udon secchi
  • 300g di tofu setoso, tagliato a cubetti di 2cm
  • 4 cucchiai di pasta di miso bianco
  • 1,2 litri di brodo vegetale
  • 2 cucchiai di salsa di soia
  • 1 cucchiaio di olio di sesamo
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 pezzo di zenzero fresco di 2cm, grattugiato
  • 150g di taccole, pulite
  • 150g di asparagi, tagliati a pezzi di 3cm
  • 4 cipollotti, affettati
  • 100g di spinaci baby
  • 1 cucchiaio di aceto di riso
  • 2 cucchiaini di semi di sesamo
  • Coriandolo fresco per guarnire

Preparazione

1

Portare a ebollizione una grande pentola d'acqua e cuocere gli udon secondo le istruzioni sulla confezione fino a quando saranno teneri. Scolare, sciacquare sotto acqua fredda e mettere da parte.

2

Riscaldare l'olio di sesamo in una grande pentola o wok a fuoco medio. Aggiungere aglio e zenzero, rosolare per 1 minuto fino a profumare.

3

Versare il brodo vegetale e portare a un leggero sobbollimento. Ridurre il fuoco.

4

Versare la pasta di miso in una ciotola piccola, aggiungere un mestolo di brodo caldo e mescolare fino a ottenere un composto liscio. Versare il composto di miso nella pentola e mescolare bene. Non far bollire il brodo dopo l'aggiunta del miso per preservare il suo sapore.

5

Aggiungere la salsa di soia e l'aceto di riso al brodo e mescolare bene.

6

Aggiungere i pezzi di asparago al brodo e cuocere a fuoco lento per 2 minuti. Aggiungere le taccole e cuocere per altri 2 minuti fino a quando le verdure sono croccanti e tenere.

7

Aggiungere delicatamente gli spinaci baby e metà dei cipollotti, permettendo agli spinaci di appassire per 30 secondi.

8

Distribuire gli udon cotti in quattro ciotole. Aggiungere delicatamente i cubetti di tofu setoso al brodo, facendoli riscaldare per 1 minuto.

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