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Salmón al Horno Fácil con Bok Choy al Ajo y Fideos Soba con Sésamo

Salmón al Horno Fácil con Bok Choy al Ajo y Fideos Soba con Sésamo

Salmón tierno horneado glaseado con una salsa agridulce de miso y soja, servido junto a bok choy crujiente y fideos soba con sabor a nuez. Este colorido plato primaveral se prepara en menos de 45 minutos para una cena saludable de calidad de restaurante entre semana.

AI SCORE
88
/100

Salmón al Horno Fácil con Bok Choy al Ajo y Fideos Soba con Sésamo

Salmón tierno horneado glaseado con una salsa agridulce de miso y soja, servido junto a bok choy crujiente y fideos soba con sabor a nuez. Este colorido plato primaveral se prepara en menos de 45 minutos para una cena saludable de calidad de restaurante entre semana.

AI SCORE
88
/100
AsianDinnerDairy-Free
⏱️
40 min
Tiempo
👥
4 personas
Porciones
🔥
485 kcal
Calorías
📊
Easy
Dificultad

Ingredientes

  • 4 filetes de salmón (150g cada uno, con piel)
  • 200g de fideos soba secos
  • 4 cabezas de bok choy bebé, cortadas por la mitad a lo largo
  • 3 cucharadas de salsa de soja
  • 2 cucharadas de pasta de miso blanco
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 1 cucharada de jengibre fresco, rallado
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cucharada de semillas de sésamo
  • 2 cebollas de primavera, cortadas en rodajas finas
  • 1 lima, cortada en gajos

Preparación

1

Precalienta el horno a 200°C (400°F) y cubre una bandeja de horneado con papel pergamino.

2

En un tazón pequeño, bate la salsa de soja, pasta de miso, miel, vinagre de arroz y la mitad del ajo picado para crear el glaseado.

3

Coloca los filetes de salmón con la piel hacia abajo en la bandeja preparada y cubre generosamente con la mitad del glaseado de miso y soja.

4

Hornea el salmón durante 18-20 minutos hasta que la temperatura interna alcance 63°C (145°F) cuando se mida en la parte más gruesa con un termómetro de carne.

5

Mientras se hornea el salmón, lleva una olla grande de agua a ebullición y cocina los fideos soba según las instrucciones del paquete, luego cuela y enjuaga bajo agua fría.

6

Calienta el aceite vegetal en un wok grande o sartén a fuego alto, añade el ajo y jengibre restantes, y saltea durante 30 segundos hasta que desprendan aroma.

7

Añade el bok choy cortado al wok con el lado cortado hacia abajo y cocina durante 2-3 minutos, luego voltea y cocina otros 2 minutos hasta que esté tierno y crujiente con los bordes ligeramente chamuscados.

8

Mezcla los fideos soba cocidos con el aceite de sésamo y el glaseado de miso y soja restante en un tazón grande.

9

Divide los fideos soba con sésamo entre cuatro platos, coloca el bok choy al lado y cubre con los filetes de salmón horneados.

10

Adorna con semillas de sésamo y cebolletas cortadas en rodajas, y sirve inmediatamente con gajos de lima al lado.

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