
Kofta de pollo jugoso sazonado con hierbas, servido sobre arroz basmati esponjoso, rociado con tzatziki de pepino frío y cubierto con verduras crujientes de primavera. Un cuenco de almuerzo vibrante y rico en proteínas que trae la luz del sol mediterráneo a tu mesa.
Kofta de pollo jugoso sazonado con hierbas, servido sobre arroz basmati esponjoso, rociado con tzatziki de pepino frío y cubierto con verduras crujientes de primavera. Un cuenco de almuerzo vibrante y rico en proteínas que trae la luz del sol mediterráneo a tu mesa.
Enjuaga el arroz basmati bajo agua fría hasta que el agua salga clara, luego cocina según las instrucciones del paquete y reserva, manteniéndolo caliente.
En un tazón grande, combina el pollo molido, cebolla rallada, 2 dientes de ajo picados, perejil, menta, comino, cilantro, pimentón, sal y pimienta. Mezcla bien con las manos hasta que esté bien combinado.
Divide la mezcla en 12 porciones iguales y forma cada una en medallones de kofta ovalados, de aproximadamente 2cm de grosor.
Prepara el tzatziki combinando el yogur griego, pepino rallado y exprimido, el ajo restante, jugo de limón, eneldo seco y una pizca de sal en un tazón. Refrigera hasta servir.
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Añade el kofta en lotes, cocinando 4-5 minutos por cada lado hasta que esté dorado y cocido completamente, asegurándote de que la temperatura interna alcance 75°C usando un termómetro de carne.
Mientras el kofta descansa 2 minutos, prepara los cuencos de servicio dividiendo el arroz caliente entre 4 cuencos.
Cubre cada cuenco con 3 kofta de pollo, una generosa cucharada de tzatziki, tomates cherry, pepino en rodajas, cebolla roja y espinaca tierna fresca.
Rocía con jugo de limón fresco y sirve inmediatamente mientras está caliente.
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