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脆皮橘子鸡配春葱沙拉

脆皮橘子鸡配春葱沙拉

金黄酥脆的鸡块裹上充满活力的橘子酱,融合生姜和大蒜的香气,铺在清爽爽脆的葱段沙拉上。这道明亮的亚洲风味菜肴以新鲜的柑橘香气和五彩缤纷的时令蔬菜庆祝春天的到来。

AI SCORE
88
/100

脆皮橘子鸡配春葱沙拉

金黄酥脆的鸡块裹上充满活力的橘子酱,融合生姜和大蒜的香气,铺在清爽爽脆的葱段沙拉上。这道明亮的亚洲风味菜肴以新鲜的柑橘香气和五彩缤纷的时令蔬菜庆祝春天的到来。

AI SCORE
88
/100
AsianDinnerDairy-Free
⏱️
50 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
420 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 700克无骨无皮鸡腿,切成2英寸的块状
  • 75克玉米淀粉
  • 2个大鸡蛋,打散
  • 120毫升食用油用于炸
  • 4个橘子,挤取果汁(约180毫升果汁)
  • 1个橘子,取皮末
  • 3汤匙酱油
  • 2汤匙米醋
  • 3汤匙蜂蜜
  • 1汤匙芝麻油
  • 3瓣大蒜,切碎
  • 1汤匙新鲜生姜,切碎
  • 1茶匙辣椒片
  • 1汤匙玉米淀粉混合2汤匙水
  • 6根春葱,切成薄片
  • 200克红卷心菜,细切丝
  • 1根大胡萝卜,切成细丝
  • 2汤匙米醋用于沙拉
  • 1汤匙芝麻油用于沙拉
  • 1茶匙糖
  • 盐和白胡椒调味
  • 2汤匙烤芝麻用于装饰

做法

1

制作沙拉:将切丝的红卷心菜、切丝的胡萝卜和一半的葱段放在大碗中。将2汤匙米醋、1汤匙芝麻油和糖混合。将混合液倒在蔬菜上拌匀,用盐和白胡椒调味,然后放入冰箱冷藏,同时准备鸡肉。

2

用盐和白胡椒为鸡块调味。将每块鸡肉蘸入打散的鸡蛋中,然后彻底裹上玉米淀粉,抖掉多余淀粉。

3

在大炒锅或深炸锅中倒入食用油,中大火加热至闪闪发光(约180°C)。分批炸鸡,每批炸5-6分钟,偶尔翻动,直到金黄色,内部温度达到75°C。将炸好的鸡转移到铁丝架上沥油。

4

从锅中倒出所有油,只留下1汤匙油。加入切碎的大蒜和生姜,炒30秒至香气四溢。

5

向锅中加入橘子汁、橘子皮末、酱油、2汤匙米醋、蜂蜜和辣椒片。煮至微沸,继续煮2-3分钟。

6

将玉米淀粉浆液搅拌后加入酱汁中,不断搅拌直至浓稠发亮,约1分钟。离火,并搅入1汤匙芝麻油。

7

将脆皮鸡块放回锅中,彻底拌匀使其均匀裹上橘子釉汁。

8

将春葱沙拉分别放在四个盘子上,在上面放上釉过的脆皮鸡块,用剩余的葱段和烤芝麻装饰。立即上桌。

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