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经典春季茶碗蒸配虾和香菇

经典春季茶碗蒸配虾和香菇

这道丝滑顺滑的日式蒸蛋羹以出汁的精妙风味调味,填充了鲜嫩的虾、香菇和春季蔬菜。这是一道清淡优雅的开胃菜,完美诠释了季节的新鲜风味。

AI SCORE
82
/100

经典春季茶碗蒸配虾和香菇

这道丝滑顺滑的日式蒸蛋羹以出汁的精妙风味调味,填充了鲜嫩的虾、香菇和春季蔬菜。这是一道清淡优雅的开胃菜,完美诠释了季节的新鲜风味。

AI SCORE
82
/100
JapaneseAppetizerGluten-FreeDairy-FreeLow-Carb
⏱️
25 分钟
准备时间
👥
4 人
份数
🔥
95 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 3个大鸡蛋
  • 300毫升出汁(或300毫升水加1茶匙出汁粉)
  • 1汤匙酱油
  • 1茶匙味淋
  • 1/4茶匙盐
  • 8只中等大小的虾,去壳去肠线
  • 4朵新鲜香菇,去茎并切片
  • 4荚豌豆荚,修剪并斜切成两半
  • 4小块鸡胸肉(总计约60克),切成一口大小的立方体
  • 4片薄的鱼板(可选)
  • 4根新鲜三叶芹或平叶欧芹作为装饰

做法

1

准备出汁并让其冷却至室温。在碗中轻轻打蛋,避免产生过多气泡。

2

将冷却的出汁、酱油、味淋和盐加入蛋中。轻轻混合并通过细网筛过筛混合物,以确保蛋羹顺滑。

3

用少许盐轻轻调味虾和鸡块。确保鸡块足够小,以便在蒸煮过程中充分熟透。

4

将鸡肉、虾、香菇和鱼板均匀分配到4个茶碗蒸杯或耐热小陶罐中。

5

缓慢将蛋液倒入每个杯子,填充至约80%的容量。用勺子撇去表面的任何气泡。

6

用铝箔或盖子紧紧盖住每个杯子。将杯子放在沸水上的蒸笼中,然后将热量降低至中低温。

7

蒸15-18分钟,直到蛋羹刚好凝固但中心仍略微摇晃。内部温度应至少达到72°C,以确保鸡肉和虾完全熟透且安全。

8

在蒸煮的最后2分钟,将豌豆荚放在每个蛋羹的顶部,使其轻轻煮熟,同时保持其鲜艳的绿色。

9

小心地取出杯子,用三叶芹或欧芹装饰,并立即趁热食用。

🤖
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