AI สร้างสูตร · คุณทำอาหาร · ชุมชนให้คะแนน
ข้าวหน้าแซลมอนเทอริยากิทอดไร้น้ำมันสไตล์เอเชีย

ข้าวหน้าแซลมอนเทอริยากิทอดไร้น้ำมันสไตล์เอเชีย

แซลมอนเคลือบซอสเทอริยากิโฮมเมดสูตรเด็ดจากแอร์ฟรายเออร์ เสิร์ฟบนข้าว อาหารเย็นสไตล์เอเชียเพื่อสุขภาพ พร้อมใน 25 นาที

AI SCORE
91
/100

ข้าวหน้าแซลมอนเทอริยากิทอดไร้น้ำมันสไตล์เอเชีย

แซลมอนเคลือบซอสเทอริยากิโฮมเมดสูตรเด็ดจากแอร์ฟรายเออร์ เสิร์ฟบนข้าว อาหารเย็นสไตล์เอเชียเพื่อสุขภาพ พร้อมใน 25 นาที

AI SCORE
91
/100
AsianDinnerAir fryerGluten-freeHigh-proteinDairy-free
⏱️
47 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
520 kcal
แคลอรี่
📊
medium
ความยาก

ส่วนผสม

  • แซลมอนฟิลเลต 4 ชิ้น ชิ้นละ 170 กรัม
  • ซอสถั่วเหลือง 1/4 ถ้วย
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ
  • ขิงสดขูด 1 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
  • ข้าวมะลิหุงสุก 2 ถ้วย
  • แตงกวาหั่นแว่น 1 ลูก
  • แครอทหั่นจูเลียน 1 หัว
  • ต้นหอมซอย 2 ต้น
  • งาขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • สาหร่ายโนริหั่นเป็นเส้น 1 แผ่น

วิธีทำ

1

ซับแซลมอนให้แห้งแล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

2

ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำผึ้ง น้ำส้มสายชูข้าว น้ำมันงา กระเทียม ขิง และแป้งข้าวโพดให้เข้ากัน

3

หมักแซลมอนในซอสครึ่งหนึ่งนาน 10 นาที

4

อุ่นแอร์ฟรายเออร์ที่อุณหภูมิ 200°C

5

ทอดแซลมอนโดยหันด้านหนังลงล่างนาน 10-12 นาทีจนสุกและเนื้อร่วน

6

อุ่นซอสที่เหลือในกระทะเล็กจนข้น

7

เสิร์ฟแซลมอนบนข้าวพร้อมผัก

8

ราดด้วยซอสเทอริยากิและตกแต่งด้วยงาและสาหร่ายโนริ

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
📸 ดาวน์โหลดการ์ด
ชุมชน

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated