AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
Хрустящие тако с кунжутом и припущенными овощами

Хрустящие тако с кунжутом и припущенными овощами

Эти неотразимые веганские тако с хрустящим раздавленным нутом в липком кунжутном глазурь, покрытые хрустящей быстро маринованной редиской и морковью. Свежее, полное вкуса блюдо, идеальное для весеннего приема гостей или ужина в будний день.

AI SCORE
88
/100

Хрустящие тако с кунжутом и припущенными овощами

Эти неотразимые веганские тако с хрустящим раздавленным нутом в липком кунжутном глазурь, покрытые хрустящей быстро маринованной редиской и морковью. Свежее, полное вкуса блюдо, идеальное для весеннего приема гостей или ужина в будний день.

AI SCORE
88
/100
FusionDinnerVeganDairy-Free
⏱️
55 мин
Время
👥
4 чел
Порции
🔥
420 ккал
Калории
📊
Easy
Сложность

Ингредиенты

  • 2 банки нута по 400г, сдобренные и промытые
  • 3 столовые ложки растительного масла
  • 3 столовые ложки соевого соуса
  • 2 столовые ложки кленового сиропа
  • 2 столовые ложки тахини
  • 1 столовая ложка рисового уксуса
  • 2 столовые ложки кунжутного масла
  • 2 зубчика чеснока, измельченные
  • 1 чайная ложка свежего имбиря, натертого
  • 8 маленьких пшеничных или кукурузных лепешек
  • 6 редисок, нарезанные тонкими ломтиками
  • 2 средние моркови, нарезанные соломкой
  • 100 мл рисового уксуса для маринования
  • 1 столовая ложка сахара
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 150г красной капусты, мелко нашинкованной
  • 2 зеленых лука, нарезанные тонкими ломтиками
  • 2 столовые ложки кунжутных семечек
  • Свежий кориандр, для гарнира
  • 1 лайм, нарезанный дольками

Приготовление

1

Подготовьте быстрый маринад, смешав 100 мл рисового уксуса, сахар и соль в миске, помешивая до растворения. Добавьте нарезанную редиску и морковь, перемешайте, чтобы покрыть, и отложите на минимум 20 минут.

2

Хорошо высушите нут кухонной бумагой. Положите на противень и используйте дно стакана или мерной чашки, чтобы осторожно раздавить каждый нут, пока он не уплощится, но остается целым.

3

Нагрейте растительное масло в большой антипригарной сковороде на среднем-высоком огне. Добавьте раздавленный нут одним слоем и готовьте 4-5 минут с каждой стороны до золотистого цвета и хрустящести.

4

Пока готовится нут, взбейте соевый соус, кленовый сироп, тахини, 1 столовую ложку рисового уксуса, кунжутное масло, чеснок и имбирь в небольшой миске, чтобы создать кунжутную глазурь.

5

Уменьшите огонь до среднего, вылейте кунжутную глазурь на хрустящий нут и осторожно перемешайте, чтобы покрыть. Готовьте 2-3 минуты, пока соус не загустеет и нут не будет равномерно глазирован.

6

Подогрейте лепешки в сухой сковороде по 30 секунд с каждой стороны или заверните в фольгу и нагревайте в духовке при 180°C 5 минут.

7

Соберите тако, положив нашинкованную капусту на каждую теплую лепешку, сверху глазированный кунжутом нут и осушенные маринованные овощи.

8

Украсьте нарезанным зеленым луком, кунжутными семечками и свежим кориандром. Подавайте сразу же с дольками лайма в качестве гарнира.

🤖
Создано ИИ & Проверено
Этот рецепт был создан ИИ и проверен перед публикацией.
Что вы думаете?
Поделиться
COMMUNITY

Вы приготовили?

Загрузите фото.

👨‍🍳
Приготовьте. Опубликуйте.
Ваша версия этого рецепта ИИ.
#culirated

More recipes

Весенняя боул с спаржей, мисо-тахинской заправкой и хрустящим нутом

Весенняя боул с спаржей, мисо-тахинской заправкой и хрустящим нутом

70 min🔥 420 kcal
Кокосовый суп с бататом и чечевицей с весенними травами в одной кастрюле

Кокосовый суп с бататом и чечевицей с весенними травами в одной кастрюле

48 min🔥 340 kcal
Кремовая паста с кешью и мисо со весенними овощами

Кремовая паста с кешью и мисо со весенними овощами

45 min🔥 485 kcal
Сливочное мороженое Матча с кокосом и кешью

Сливочное мороженое Матча с кокосом и кешью

55 min🔥 285 kcal
Кремовая каша из семян чиа с матча и свежими ягодами

Кремовая каша из семян чиа с матча и свежими ягодами

15 min🔥 285 kcal
Кремовый пудинг чиа матча кокос со свежими ягодами

Кремовый пудинг чиа матча кокос со свежими ягодами

20 min🔥 285 kcal