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Hambúrgueres de Peru à Grega com Feta e Molho Tzatziki

Hambúrgueres de Peru à Grega com Feta e Molho Tzatziki

Estes suculentos hambúrgueres de peru inspirados no Mediterrâneo são recheados com ervas frescas, feta desfiada e tomates secos para uma versão mais leve do clássico. Cobertos com tzatziki frio de pepino e servidos em pães torrados, são perfeitos para churrascos na primavera.

AI SCORE
92
/100

Hambúrgueres de Peru à Grega com Feta e Molho Tzatziki

Estes suculentos hambúrgueres de peru inspirados no Mediterrâneo são recheados com ervas frescas, feta desfiada e tomates secos para uma versão mais leve do clássico. Cobertos com tzatziki frio de pepino e servidos em pães torrados, são perfeitos para churrascos na primavera.

AI SCORE
92
/100
GreekDinnerHigh-Protein
⏱️
37 min
Tempo
👥
4 pessoas
Porções
🔥
420 kcal
Calorias
📊
Easy
Dificuldade

Ingredientes

  • 500g de peru moído magro
  • 75g de queijo feta desfiado
  • 40g de tomates secos, finamente picados
  • 2 colheres de sopa de orégano fresco, picado
  • 2 colheres de sopa de salsa fresca, picada
  • 2 dentes de alho, minados
  • 1 colher de chá de orégano seco
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino
  • 4 pães brioche para hambúrguer
  • 150g de iogurte grego
  • 1/2 pepino, ralado e espremido bem seco
  • 1 colher de sopa de endro fresco, picado
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 4 folhas de alface manteiga
  • 1 cebola roxa pequena, fatiada finamente
  • 1 tomate maduro, fatiado

Preparação

1

Em uma tigela pequena, combine iogurte grego, pepino ralado, endro, metade do alho minado e suco de limão para fazer o molho tzatziki. Tempere com uma pitada de sal e refrigere até o momento de servir.

2

Em uma tigela grande, combine peru moído, feta desfiada, tomates secos, orégano fresco, salsa, alho restante, orégano seco, sal e pimenta. Misture gentilmente até combinar bem, tendo cuidado para não trabalhar demais a carne.

3

Divida a mistura em 4 porções iguais e molde em hambúrgueres com aproximadamente 2cm de espessura, fazendo uma leve depressão no centro de cada um para evitar que inchem durante o cozimento.

4

Pré-aqueça uma churrasqueira ou frigideira de grelhar em fogo médio-alto e lubrifique levemente as grelhas. Cozinhe os hambúrgueres de peru por 5-6 minutos de cada lado até que a temperatura interna atinja 74°C (165°F) quando verificada com um termômetro de carne.

5

Durante o último minuto de cozimento, torradense os pães brioche com o lado cortado para baixo na grelha até ficarem levemente dourados.

6

Monte os hambúrgueres espalhando molho tzatziki no pão inferior, adicionando alface manteiga, o hambúrguer de peru cozido, fatias de tomate, anéis de cebola roxa e um generoso punhado extra de tzatziki no topo. Cubra com o pão superior e sirva imediatamente.

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