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Almôndegas de Frango com Limão, Macarrão de Cevada e Vegetais da Primavera em Uma Panela

Almôndegas de Frango com Limão, Macarrão de Cevada e Vegetais da Primavera em Uma Panela

Almôndegas de frango macias cozidas lentamente com macarrão de cevada em um caldo brilhante com limão e ervas aromáticas, finalizado com ervilhas frescas de primavera e espinafre. Este prato reconfortante em uma única panela traz o sol para sua mesa de jantar

AI SCORE
88
/100

Almôndegas de Frango com Limão, Macarrão de Cevada e Vegetais da Primavera em Uma Panela

Almôndegas de frango macias cozidas lentamente com macarrão de cevada em um caldo brilhante com limão e ervas aromáticas, finalizado com ervilhas frescas de primavera e espinafre. Este prato reconfortante em uma única panela traz o sol para sua mesa de jantar

AI SCORE
88
/100
MediterraneanDinnerOne potDairy-Free
⏱️
47 min
Tempo
👥
4 pessoas
Porções
🔥
425 kcal
Calorias
📊
Easy
Dificuldade

Ingredientes

  • 500g frango moído
  • 50g farinha de rosca
  • 1 ovo, batido
  • 3 dentes de alho, picados
  • 2 colheres de sopa de salsinha fresca, finamente picada
  • 1 colher de chá de orégano seco
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 cebola média, picada em cubos
  • 250g macarrão de cevada
  • 1 litro de caldo de frango
  • 2 limões, raladura e suco
  • 150g ervilhas congeladas
  • 100g espinafre fresco
  • Endro fresco para guarnecer

Preparação

1

Em uma grande tigela, combine o frango moído, farinha de rosca, ovo, 2 dentes de alho picados, salsinha, orégano, sal e pimenta. Misture até ficar bem combinado e forme 20 almôndegas pequenas.

2

Aqueça o azeite de oliva em uma grande panela profunda ou holandesa em fogo médio-alto. Doure as almôndegas de todos os lados por 4-5 minutos, depois remova e reserve.

3

Na mesma panela, refogue a cebola e o alho restante por 2-3 minutos até amolecer.

4

Adicione o macarrão de cevada e mexa por 1 minuto para torrar ligeiramente. Despeje o caldo de frango e o suco de limão, levando para fervura.

5

Retorne as almôndegas à panela, reduza o fogo para médio-baixo, cubra e cozinhe em fogo lento por 15-18 minutos, mexendo ocasionalmente, até o macarrão ficar macio e as almôndegas atingirem uma temperatura interna de 75°C.

6

Adicione as ervilhas congeladas e o espinafre nos últimos 3 minutos de cozimento até as ervilhas aquecessem e o espinafre murchar.

7

Remova do fogo, adicione a raladura de limão e tempere a gosto. Guarnir com endro fresco e servir imediatamente.

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