AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
Chrupiące Paluszki z Cukinii w Panierce Panko z Sosem Czosnkowo-Ziołowym

Chrupiące Paluszki z Cukinii w Panierce Panko z Sosem Czosnkowo-Ziołowym

Te złote, chrupiące paluszki z cukinii w panierce panko są idealnie przygotowane w frytownicy powietrznej, aby osiągnąć maksymalną chrupkość bez wyrzutów sumienia. Podawane z kremowym sosem czosnkowo-ziołowym, stanowią ostateczną wiosenną przekąskę.

AI SCORE
91
/100

Chrupiące Paluszki z Cukinii w Panierce Panko z Sosem Czosnkowo-Ziołowym

Te złote, chrupiące paluszki z cukinii w panierce panko są idealnie przygotowane w frytownicy powietrznej, aby osiągnąć maksymalną chrupkość bez wyrzutów sumienia. Podawane z kremowym sosem czosnkowo-ziołowym, stanowią ostateczną wiosenną przekąskę.

AI SCORE
91
/100
AmericanAppetizerAir fryerVegetarian
⏱️
33 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
185 kcal
Kalorie
📊
Easy
Trudność

Składniki

  • 3 średnie cukinnie, pokrojone na patyczki o długości 8 cm
  • 100g bułki tartej panko
  • 50g mąki pszennej
  • 2 duże jajka, ubite
  • 50g startego sera Parmezan
  • 1 łyżeczka proszku czosnkowego
  • 1 łyżeczka suszonych ziół włoskich
  • 1/2 łyżeczki wędzonegopapryki
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • Spray oliwy z oliwek
  • 120g jogurtu greckiego
  • 1 ząbek czosnku, posiekany
  • 2 łyżki świeżego szczypioru, drobno posiekanego
  • 1 łyżka świeżego kopru, posiekanego

Przygotowanie

1

Osusz patyczki z cukinii papierem kuchennym, aby usunąć nadmiar wilgoci, co zapewni chrupkość.

2

Przygotuj stację do panierowania z trzema płytkich miskami: mąka w pierwszej, ubite jajka w drugiej, a panko zmieszana z parmezanem, proszkiem czosnkowym, włoskimi ziołami, papryką, solą i pieprzem w trzeciej.

3

Zanurz każdy patyczek cukinii najpierw w mące, otrzepując nadmiar, następnie w jajku, i na koniec dobrze obsyp mieszanką panko, delikatnie dociskając, aby się przylgnęła.

4

Rozgrzej frytownicę powietrzną do 200°C przez 3 minuty.

5

Ułóż pokryte paluszki cukinii w jednej warstwie w koszyku frytowni, upewniając się, że się nie dotykają. W razie potrzeby pracuj partiami.

6

Lekko spryskaj wierzchołki sprayem oliwy z oliwek i smaż w powitrzu przez 8-10 minut, przewracając w połowie czasu, aż staną się złote i chrupiące.

7

Podczas gdy paluszki się smażą, przygotuj sos, mieszając jogurt grecki, posiekany czosnek, szczypior, koper i sok z cytryny w małej misce. Dopraw szczyptą soli.

8

Podaj chrupiące paluszki z cukinii natychmiast z sosem czosnkowo-ziołowym po boku.

🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
Co myślisz?
Udostępnij
COMMUNITY

Czy to przygotowałeś?

Prześlij swoje zdjęcie.

👨‍🍳
Ugotuj. Opublikuj.
Twoja wersja tego przepisu AI.
#culirated

More recipes

Chrupkie chipsy z rzodkwi w piekarni powietrznej ze świeżymi wiosennymi ziołami

Chrupkie chipsy z rzodkwi w piekarni powietrznej ze świeżymi wiosennymi ziołami

30 min🔥 85 kcal
Bezglutenowe Muffiny Cytrynowe z Makiem i Glazurą z Cytryny

Bezglutenowe Muffiny Cytrynowe z Makiem i Glazurą z Cytryny

37 min🔥 195 kcal
Chrupiące Pikantne Paluszki Kurczaka w Sosie Miód-Musztarda

Chrupiące Pikantne Paluszki Kurczaka w Sosie Miód-Musztarda

20 min🔥 425 kcal
Klasyczny Crumble Truskawkowo-Rabarbarowy z Maślanym Posypem Owsianych

Klasyczny Crumble Truskawkowo-Rabarbarowy z Maślanym Posypem Owsianych

65 min🔥 320 kcal
Ciasto malinowo-migdałowe z mąką kukurydzianą i glazurą miodową

Ciasto malinowo-migdałowe z mąką kukurydzianą i glazurą miodową

65 min🔥 285 kcal
Kremowy Mac and Cheese z Kaszu ze Wiosennymi Warzywami

Kremowy Mac and Cheese z Kaszu ze Wiosennymi Warzywami

55 min🔥 425 kcal