AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
Makkelijk Gebakken Zalm met Knoflook Bok Choy en Sesamnoedels

Makkelijk Gebakken Zalm met Knoflook Bok Choy en Sesamnoedels

Mals in de oven gebakken zalm met een zoete en hartige miso-sojasaus, geserveerd met knapperige bok choy en nootachtige sobanoedels. Dit levendige lentegerecht komt in minder dan 45 minuten op tafel voor een gezonde, restaurant-kwaliteit weekdagdiner.

AI SCORE
88
/100

Makkelijk Gebakken Zalm met Knoflook Bok Choy en Sesamnoedels

Mals in de oven gebakken zalm met een zoete en hartige miso-sojasaus, geserveerd met knapperige bok choy en nootachtige sobanoedels. Dit levendige lentegerecht komt in minder dan 45 minuten op tafel voor een gezonde, restaurant-kwaliteit weekdagdiner.

AI SCORE
88
/100
AsianDinnerDairy-Free
⏱️
40 min
Tijd
👥
4 personen
Porties
🔥
485 kcal
Calorieën
📊
Easy
Moeilijkheid

Ingrediënten

  • 4 zalmfilets (150g elk, met huid)
  • 200g gedroogde sobanoedels
  • 4 hoofden babyblokkool, gehalveerd in de lengterichting
  • 3 eetlepels sojasaus
  • 2 eetlepels witte misopasta
  • 1 eetlepel honing
  • 1 eetlepel rijstazijn
  • 2 eetlepels sesamolie
  • 3 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 eetlepel verse ginger, geraspt
  • 2 eetlepels plantaardige olie
  • 1 eetlepel sesamzaad
  • 2 lenteuien, dun gesneden
  • 1 limoen, in partjes gesneden

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 200°C en bekleed een bakplaat met bakpapier.

2

Meng in een kleine kom sojasaus, misopasta, honing, rijstazijn en de helft van de fijngehakte knoflook tot een glazuur.

3

Plaats de zalmfilets met de huid naar beneden op de voorbereide bakplaat en bestrijk ruim met de helft van het miso-sojaglazcuur.

4

Bak de zalm 18-20 minuten tot de interne temperatuur 63°C bedraagt gemeten met een vleesthermometer op de dikste plek.

5

Terwijl de zalm bakt, breng een grote pot water aan de kook en kook de sobanoedels volgens de verpakkingsinstructies, giet af en spoel onder koud water.

6

Verhit plantaardige olie in een grote wok of koekenpan op hoog vuur, voeg de resterende knoflook en ginger toe en roerbak 30 seconden tot het geurig is.

7

Voeg de gehalveerde blokkool toe aan de wok met de snijkant naar beneden en bak 2-3 minuten, keer om en bak nog 2 minuten tot gaar-knapperig met licht geroosterde randen.

8

Meng de gekookte sobanoedels met sesamolie en het resterende miso-sojaglazcuur in een grote kom.

9

Verdeel de sesamnoedels over vier borden, rangschik de blokkool ernaast en top met de gebakken zalmfilets.

10

Garneer met sesamzaad en gesnipperde lenteuien en serveer direct met limoenschijven ernaast.

🤖
AI Gegenereerd & Kwaliteitsgecheckt
Dit recept is gegenereerd door AI en geverifieerd voor publicatie — volledigheid, verhoudingen, logica en bereidingstijd allemaal gecheckt.
Wat vind je?
Delen
COMMUNITY

Heb jij dit gemaakt?

Upload je foto en laat zien hoe het bij jou uitpakte.

👨‍🍳
Kook het. Post het.
Jouw versie van dit AI-recept. Een tip, variatie of gewoon een mooie foto.
#culirated

More recipes

Zwarte Sesam Matcha Lente Rollen met Zoet Dipsaus

Zwarte Sesam Matcha Lente Rollen met Zoet Dipsaus

35 min🔥 245 kcal
Makkelijke Keto Kip en Groente Stir Fry met Ginger Knoflook Saus

Makkelijke Keto Kip en Groente Stir Fry met Ginger Knoflook Saus

30 min🔥 320 kcal
Knapperige Koreaanse Ui-Pannenkoeken (Pajeon) met Soja-Dipsaus

Knapperige Koreaanse Ui-Pannenkoeken (Pajeon) met Soja-Dipsaus

35 min🔥 285 kcal
Koreaanse Kaaspannenkoek met Kool (Crispy Cheese Baechu Jeon)

Koreaanse Kaaspannenkoek met Kool (Crispy Cheese Baechu Jeon)

40 min🔥 285 kcal
Miso-Gegrilde Zalm met Knoflook Bok Choy en Soba Noodles

Miso-Gegrilde Zalm met Knoflook Bok Choy en Soba Noodles

42 min🔥 485 kcal
Miso Geglazeede Aubergine met Sesam en Lente-uitjes

Miso Geglazeede Aubergine met Sesam en Lente-uitjes

40 min🔥 245 kcal