AI MAAKT HET RECEPT · JIJ KOOKT HET · COMMUNITY BEOORDEELT
Geroosterde Gerst Salade met Lenteartisjokken, Citroen en Verse Kruiden

Geroosterde Gerst Salade met Lenteartisjokken, Citroen en Verse Kruiden

Een hartige maar verfrissende mediterrane graansalade met nootachtige geroosterde parelgerst, tere artisjokharttjes en een levendige citroen-kruidendressing. Perfect voor lentlunches of als mooie bijgerecht bij gegrilde vlees.

AI SCORE
88
/100

Geroosterde Gerst Salade met Lenteartisjokken, Citroen en Verse Kruiden

Een hartige maar verfrissende mediterrane graansalade met nootachtige geroosterde parelgerst, tere artisjokharttjes en een levendige citroen-kruidendressing. Perfect voor lentlunches of als mooie bijgerecht bij gegrilde vlees.

AI SCORE
88
/100
MediterraneanDinnerVegetarianVegan
⏱️
55 min
Tijd
👥
4 personen
Porties
🔥
340 kcal
Calorieën
📊
Easy
Moeilijkheid

Ingrediënten

  • 200g parelgerst
  • 1 blik (400g) artisjokharttjes in water, uitgelekt en in kwarten gesneden
  • 1 middelgrote komkommer, in blokjes
  • 200g kerstomaatjes, gehalveerd
  • 1 kleine rode ui, fijn gesneden
  • 50g Kalamata olijven, ontpit en gehalveerd
  • 30g verse platte peterselie, ruw gehakt
  • 20g verse muntblaadjes, ruw gehakt
  • 15g verse dille, gehakt
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 80ml extra vierge olijfolie
  • 1 grote citroen, geperst en geschraapt
  • 1 theelepel Dijon mosterd
  • 1 theelepel honing of ahornstroop
  • 1/2 theelepel gemalen komijn
  • Zout en vers gemalen zwarte peper, naar smaak
  • 50g geroosterde pijnboompitten

Bereidingswijze

1

Plaats parelgerst in een droge grote steelpan op middelhoog vuur en rooster 3-4 minuten, onder regelmatig roeren, tot het geurig is en lichtgoudbruin.

2

Voeg 600ml water en een snufje zout toe aan de geroosterde gerst, breng aan de kook, reduceer het vuur naar laag en laat 25-30 minuten zachtjes koken tot het zacht is maar nog steeds licht kauwbaar. Laat overtollig water weglopen en spreid uit op een dienblad om af te koelen.

3

Bereid ondertussen de dressing voor door de olijfolie, citroensap, citroenschraal, fijngehakte knoflook, Dijon mosterd, honing en gemalen komijn in een kleine kom te mengen. Kruid met zout en peper.

4

Dab de uitgelekte artisjokharttjes droog met keukenpapier en plaats ze in een grote serveerschaal samen met de komkommer, kerstomaatjes, rode ui en olijven.

5

Zodra de gerst is afgekoeld tot kamertemperatuur, voeg het toe aan de schaal met de groenten.

6

Voeg de verse peterselie, munt en dille toe aan de salade en giet de citroen-dressing erover.

7

Meng alles voorzichtig tot alles goed is gecombineerd. Proef en pas de kruiding aan met extra zout, peper of citroensap naar behoefte.

8

Bestrooi net voor het serveren met geroosterde pijnboompitten. Serveer op kamertemperatuur of licht gekoeld.

🤖
AI Gegenereerd & Kwaliteitsgecheckt
Dit recept is gegenereerd door AI en geverifieerd voor publicatie — volledigheid, verhoudingen, logica en bereidingstijd allemaal gecheckt.
Wat vind je?
Delen
📸 Download kaart
COMMUNITY

Heb jij dit gemaakt?

Upload je foto en laat zien hoe het bij jou uitpakte.

👨‍🍳
Kook het. Post het.
Jouw versie van dit AI-recept. Een tip, variatie of gewoon een mooie foto.
#culirated