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크리미 말차 치아씨드 푸딩 볼 신선한 봄 베리 토핑

크리미 말차 치아씨드 푸딩 볼 신선한 봄 베리 토핑

이 선명한 초록빛 말차 치아씨드 푸딩은 항산화 성분과 오메가3가 풍부한 미리 만들어 두는 상쾌한 아침 식사입니다. 신선한 제철 베리와 바삭한 그래놀라를 얹어 봄 아침을 활기차게 시작할 수 있는 완벽한 메뉴입니다.

AI SCORE
82
/100

크리미 말차 치아씨드 푸딩 볼 신선한 봄 베리 토핑

이 선명한 초록빛 말차 치아씨드 푸딩은 항산화 성분과 오메가3가 풍부한 미리 만들어 두는 상쾌한 아침 식사입니다. 신선한 제철 베리와 바삭한 그래놀라를 얹어 봄 아침을 활기차게 시작할 수 있는 완벽한 메뉴입니다.

AI SCORE
82
/100
FusionBreakfastVegetarianVeganGluten-FreeDairy-Free
⏱️
15 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
285 kcal
칼로리
📊
Easy
난이도

재료

  • 코코넛 밀크 400ml (전지방 캔)
  • 아몬드 밀크 200ml
  • 치아씨드 80g
  • 요리용 말차 파우더 2작은술
  • 메이플 시럽 3큰술
  • 바닐라 에센스 1작은술
  • 신선한 딸기 150g (슬라이스)
  • 신선한 블루베리 100g
  • 신선한 라즈베리 100g
  • 그래놀라 80g
  • 무가당 코코넛 플레이크 2큰술
  • 꿀 또는 아가베 시럽 1큰술 (드리즐용)

만드는 법

1

큰 믹싱볼에 코코넛 밀크와 아몬드 밀크를 넣고 잘 섞일 때까지 휘핑합니다.

2

덩어리가 생기지 않도록 말차 파우더를 체에 걸러 밀크 혼합물에 넣은 후, 완전히 녹아 균일한 녹색이 될 때까지 세게 휘핑합니다.

3

메이플 시럽과 바닐라 에센스를 넣고 섞어줍니다.

4

치아씨드를 넣고 볼 바닥에 덩어리가 생기지 않도록 충분히 저어줍니다.

5

볼을 덮고 최소 4시간 또는 하룻밤 냉장 보관하며, 처음 1시간 후 한 번 저어 덩어리지는 것을 방지합니다.

6

굳은 푸딩은 걸쭉하고 크리미한 질감이어야 합니다. 너무 걸쭉하면 아몬드 밀크를 조금 넣고 섞어 농도를 조절하세요.

7

말차 치아씨드 푸딩을 4개의 서빙 볼에 고르게 나눠 담습니다.

8

각 볼에 슬라이스한 딸기, 블루베리, 라즈베리를 예쁘게 장식합니다.

9

각 볼에 그래놀라 20g과 코코넛 플레이크를 뿌립니다.

10

꿀 또는 아가베 시럽을 살짝 뿌리고 바로 제공합니다.

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