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에어프라이어에서 만드는 바삭한 칠면조 스프링롤

에어프라이어에서 만드는 바삭한 칠면조 스프링롤

이 황금빛 바삭한 스프링롤은 양념한 간 칠면조와 신선한 봄 채소로 채워져 있으며, 에어프라이어에서 완벽하게 조리되어 클래식 요리를 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 가볍지만 만족스러운 이 요리는 봄철 전채 요리 또는 가벼운 식사로 이상적입니다.

AI SCORE
92
/100

에어프라이어에서 만드는 바삭한 칠면조 스프링롤

이 황금빛 바삭한 스프링롤은 양념한 간 칠면조와 신선한 봄 채소로 채워져 있으며, 에어프라이어에서 완벽하게 조리되어 클래식 요리를 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 가볍지만 만족스러운 이 요리는 봄철 전채 요리 또는 가벼운 식사로 이상적입니다.

AI SCORE
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Asian FusionAppetiserAir fryerDairy-Free
⏱️
64 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
285 kcal
칼로리
📊
Medium
난이도

재료

  • 450g 간 칠면조
  • 12장의 스프링롤 래퍼
  • 150g 양배추, 잘게 채썬 것
  • 중간 크기 당근 1개, 채썬 것
  • 파 4대, 얇게 슬라이스한 것
  • 마늘 2쪽, 다진 것
  • 신선한 생강 1큰술, 강판에 간 것
  • 간장 2큰술
  • 참기름 1큰술
  • 쌀 식초 1작은술
  • 검은 후추 1/2작은술
  • 식용유 1큰술
  • 에어프라이어용 요리 스프레이
  • 딥을 위한 스위트칠리 소스

만드는 법

1

큰 프라이팬에 식용유를 중간-높은 불에서 데웁니다. 간 칠면조를 넣고 나무 숟가락으로 풀어가며 내부 온도가 74°C(165°F)에 도달하고 핑크색이 남지 않을 때까지 약 6-8분 동안 조리합니다.

2

마늘과 생강을 팬에 넣고 향이 날 때까지 1분간 조리합니다.

3

다진 양배추, 당근, 파를 팬에 넣습니다. 채소가 약간 부드러워지지만 여전히 아삭함이 남을 때까지 3-4분 동안 볶습니다.

4

간장, 참기름, 쌀 식초를 붓습니다. 검은 후추로 양념하고 섞어줍니다. 불을 끄고 10분 동안 식혀줍니다.

5

스프링롤 래퍼를 깨끗한 표면에 다이아몬드 모양으로 놓습니다. 래퍼의 아래쪽 1/3 부분에 약 2큰술의 속을 숟가락으로 떠서 놓습니다.

6

아래쪽 모서리를 속 위로 접은 다음, 양쪽 모서리를 팽팽하게 접습니다. 위쪽 모서리 쪽으로 말아 올리면서 가장자리에 물을 묻혀 봉합합니다. 남은 래퍼와 속으로 반복합니다.

7

에어프라이어를 190°C(375°F)로 3분 동안 예열합니다.

8

에어프라이어 바구니에 요리 스프레이를 가볍게 뿌립니다. 스프링롤을 닿지 않도록 한 층으로 배열하고 윗면에 요리 스프레이를 가볍게 뿌립니다.

9

중간에 한 번 뒤집어가며 황금빛이 되고 전체적으로 바삭해질 때까지 8-10분 동안 에어프라이합니다.

10

스위트칠리 소스를 곁들여 즉시 서빙합니다.

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