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スパイシーピーナッツバターヌードルと新鮮な春野菜

スパイシーピーナッツバターヌードルと新鮮な春野菜

クリーミーでスパイシーなピーナッツバターヌードルは、シャキシャキの春野菜とパンチの効いたアジア風ソースで和えたもので、30分以内に完成します。素早い平日の夜ご飯に最適で、満足感があり、完全にダイリーフリーです。

AI SCORE
88
/100

スパイシーピーナッツバターヌードルと新鮮な春野菜

クリーミーでスパイシーなピーナッツバターヌードルは、シャキシャキの春野菜とパンチの効いたアジア風ソースで和えたもので、30分以内に完成します。素早い平日の夜ご飯に最適で、満足感があり、完全にダイリーフリーです。

AI SCORE
88
/100
Asian FusionDinnerDairy-freeVeganVegetarian
⏱️
34 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
420 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 乾燥リングイネまたは米麺300g
  • 滑らかなピーナッツバター120g
  • 醤油大さじ3
  • 米酢大さじ2
  • ごま油大さじ1
  • スリラッチャソース大さじ1
  • メープルシロップ大さじ1
  • ニンニク2片、みじん切り
  • 生姜大さじ1、すりおろし
  • 温水大さじ4
  • スナップエンドウ150g、トリミング済み
  • 中サイズのニンジン2本、細切り
  • ねぎ4本、スライス済み
  • 赤ピーマン1個、薄切り
  • ローストピーナッツ大さじ3、粗く刻んだもの
  • 新鮮なコリアンダー、飾り用
  • ライム1個、くし切り

作り方

1

大きな鍋に塩水を入れて沸騰させ、パッケージの指示に従ってパスタが固い状態になるまでヌードルを調理します。ドレイン前にパスタ水60mlを取り分けておきます。

2

ヌードルが調理されている間に、ピーナッツバター、醤油、米酢、ごま油、スリラッチャ、メープルシロップ、みじん切りニンニク、すりおろし生姜、温水をボウルで混ぜ合わせてソースを準備し、滑らかになるまで混ぜます。

3

沸騰したパスタ水でスナップエンドウを1分間ブランチして、ヌードルを加える前にドレイン。冷水で헹굼してシャキシャキの状態を保ちます。

4

大きなウォックまたはフライパンを中火強火で加熱し、大さじ1の野菜油を加えてニンジンと赤ピーマンを2〜3分間炒め、やや柔らかくなるがまだシャキシャキの状態にします。

5

水切りしたヌードルとスナップエンドウをウォックに加え、ピーナッツソースを注ぎます。2分間すべてを混ぜ合わせ、必要に応じて取り分けたパスタ水を加えてソースを緩くします。

6

火から下ろし、ねぎの半分を混ぜ合わせます。すぐに盛り付け、刻んだピーナッツ、残りのねぎ、新鮮なコリアンダー、ライムのくし切りで飾ります。

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