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ギリシャンシュリンプサガナキ トマトとフェタチーズ添え

ギリシャンシュリンプサガナキ トマトとフェタチーズ添え

ニンニク、白ワイン、濃厚なトマトソースで煮込んだ肉厚のエビに、クリーミーに溶けたフェタチーズをトッピングした一品。ギリシャの居酒屋の定番料理で、地中海の太陽の恵みを春のディナーテーブルにお届けします。

AI SCORE
88
/100

ギリシャンシュリンプサガナキ トマトとフェタチーズ添え

ニンニク、白ワイン、濃厚なトマトソースで煮込んだ肉厚のエビに、クリーミーに溶けたフェタチーズをトッピングした一品。ギリシャの居酒屋の定番料理で、地中海の太陽の恵みを春のディナーテーブルにお届けします。

AI SCORE
88
/100
GreekDinnerGluten-FreePescatarian
⏱️
30 分
調理時間
👥
4 人
人数
🔥
340 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 大きな生エビ500g(皮をむき、背わたを取ったもの)
  • 缶詰の粗挽きトマト400g
  • フェタチーズ200g(砕いたもの)
  • ニンニク4片(みじん切り)
  • 中玉ねぎ1個(みじん切り)
  • 辛口白ワイン100ml
  • オリーブオイル大さじ3
  • 乾燥オレガノ小さじ1
  • 赤唐辛子フレーク小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1
  • 塩と黒こしょう(お好みで)
  • 生パセリ大さじ3(粗く刻んだもの)
  • クラッシュパン(サービス用)

作り方

1

エビをペーパータオルで水気を拭き取り、塩と黒こしょうで味付けします。

2

大きなオーブン対応スキレットを中火~中強火で加熱し、オリーブオイル大さじ2を入れます。エビを入れ、両面各1~2分、ピンク色になるまで焼きます。取り出して脇に置きます。

3

オーブングリルまたはブロイラーを高温に予熱します。

4

同じスキレットに残りのオリーブオイルを入れ、中火で加熱します。玉ねぎを4~5分、柔らかくなるまで炒めます。

5

ニンニクと赤唐辛子フレークを加え、香りが出るまで30秒間加熱します。

6

白ワインを注ぎ、約2分間で液が半量になるまで煮詰めます。

7

粗挽きトマト、オレガノ、砂糖を加えます。ソースがやや濃くなるまで10分間弱火で煮込みます。塩と黒こしょうで味を整えます。

8

エビをスキレットに戻し、ソースに埋めるようにして入れます。エビの内部温度が63℃(145°F)に達し、完全に不透明になるまで加熱します。

9

砕いたフェタチーズを上に均等に散らし、グリルの下に置いて2~3分、フェタチーズが柔らかくなり、ほのかに黄金色になるまで加熱します。

10

生パセリを飾り、クラッシュパンを添えてすぐにサーブします。

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