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ギリシャ風エビのオルゾ煮込み(ガリデス・ユベツィ)- ワンポット地中海の喜び

ギリシャ風エビのオルゾ煮込み(ガリデス・ユベツィ)- ワンポット地中海の喜び

この古典的なギリシャ料理は、濃厚なトマトとフェタチーズのソースでオーブンで焼いた柔らかいエビとオルゾパスタが特徴です。地中海の味をあなたのテーブルにもたらす活気に満ちた春のディナーです

AI SCORE
88
/100

ギリシャ風エビのオルゾ煮込み(ガリデス・ユベツィ)- ワンポット地中海の喜び

この古典的なギリシャ料理は、濃厚なトマトとフェタチーズのソースでオーブンで焼いた柔らかいエビとオルゾパスタが特徴です。地中海の味をあなたのテーブルにもたらす活気に満ちた春のディナーです

AI SCORE
88
/100
GreekDinnerPescatarian
⏱️
20 分
調理時間
👥
4 人
人数
🔥
425 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • 450g 大きな生エビ、皮をむき背わたを取り除いたもの
  • 250g オルゾパスタ
  • 400g 缶詰のつぶしたトマト
  • 150g フェタチーズ、砕いたもの
  • 中くらいの玉ねぎ1個、みじん切り
  • にんにく4片、みじん切り
  • 150ml 辛口白ワイン
  • 500ml 野菜またはシーフードストック
  • 大さじ3 オリーブオイル
  • 小さじ1 ドライオレガノ
  • 小さじ1/2 赤唐辛子フレーク
  • 小さじ1 砂糖
  • 塩と黒こしょう 適量
  • 大さじ3 生のパセリ、みじん切り
  • 大さじ1 生のディル、みじん切り

作り方

1

オーブンを200℃(400°F)に予熱します。エビに塩、黒こしょう、オリーブオイルをひと塗りして味付けし、脇に置いておきます。

2

大きなオーブン対応フライパンまたはダッチオーブンで中火でオリーブオイル大さじ2を熱します。玉ねぎを5分間炒めて、柔らかく透き通るまで火を通します。

3

にんにくと赤唐辛子フレークを加え、1分間香りが出るまで加熱します。

4

白ワインを注ぎ、2分間煮詰めて少し減らします。

5

つぶしたトマト、ストック、オレガノ、砂糖を加えます。よくかき混ぜ、弱火で煮詰めます。

6

オルゾパスタをソースに加え、混ぜ合わせ、時々かき混ぜてくっつかないようにしながら10分間弱火で煮詰めます。

7

味付けしたエビをオルゾの混合物に入れ、フェタチーズの半分を上に散らします。

8

予熱したオーブンに移し、エビがピンク色になってカールし、安全な内部温度63℃(145°F)に達するまで12~15分間焼きます。

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