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春野菜のクリスピー豆腐とタマリンドソースのパッタイ

春野菜のクリスピー豆腐とタマリンドソースのパッタイ

柔らかいライスヌードル、黄金色にカリッと揚げた豆腐、新鮮な春野菜を、酸っぱくて甘いタマリンドソースで和えた活気に満ちた香り高いパッタイです。この軽いバージョンは季節の素材を活かしています。

AI SCORE
96
/100

春野菜のクリスピー豆腐とタマリンドソースのパッタイ

柔らかいライスヌードル、黄金色にカリッと揚げた豆腐、新鮮な春野菜を、酸っぱくて甘いタマリンドソースで和えた活気に満ちた香り高いパッタイです。この軽いバージョンは季節の素材を活かしています。

AI SCORE
96
/100
AsianDinnerVegetarianVegan
⏱️
49 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
425 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • 平らなライスヌードル250g
  • 押さえた木綿豆腐400g、立方体にカット
  • スナップエンドウ150g、下処理済み
  • アスパラガス150g、5cm長にカット
  • もやし100g
  • 小ねぎ4本、スライス
  • にんにく3片、みじん切り
  • タマリンドペースト大さじ3
  • 醤油大さじ2
  • パームシュガーまたはきび砂糖大さじ2
  • 米酢大さじ1
  • 植物油大さじ3
  • 唐辛子フレーク小さじ1
  • ローストピーナッツ50g、粗く刻んだもの
  • ライム1個、くし切り

作り方

1

ライスヌードルをぬるま湯に20分間浸して柔軟にしますが、完全には柔らかくせず、水を切って取り置きます。

2

小さいボウルでタマリンドペースト、醤油、パームシュガー、米酢、水大さじ2を混ぜてソースを作ります。

3

大きなワックまたはフライパンに油大さじ2を入れ、高火で煙が出るまで熱します。

4

豆腐のキューブを一層に並べ、4~5分間炒めて時々返し、すべての面が黄金色でカリッとするまで炒めてから取り出します。

5

残りの油をワックに加え、にんにくを30秒炒めて香りを出します。

6

アスパラガスとスナップエンドウを加え、2~3分間炒めて明るい緑色でしゃきしゃきになるまで炒めます。

7

水を切ったヌードルとタマリンドソースを加え、ヌードルがコーティングされて温まるまで2分間継続的に炒めます。

8

カリッとした豆腐をワックに戻し、もやしと小ねぎを加えて混ぜ合わせます。

🤖
AI生成・品質チェック済み
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