AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
春野菜とカリカリ豆腐のパッタイ タマリンドソース

春野菜とカリカリ豆腐のパッタイ タマリンドソース

新鮮な春野菜と黄金色にカリッと揚げた豆腐をたっぷり使った、鮮やかで酸味のあるパッタイです。本格的な甘辛いタマリンドソースで和えました。旬の野菜を活かした、よりヘルシーなバージョンです。

AI SCORE
92
/100

春野菜とカリカリ豆腐のパッタイ タマリンドソース

新鮮な春野菜と黄金色にカリッと揚げた豆腐をたっぷり使った、鮮やかで酸味のあるパッタイです。本格的な甘辛いタマリンドソースで和えました。旬の野菜を活かした、よりヘルシーなバージョンです。

AI SCORE
92
/100
AsianDinnerVegetarianVegan
⏱️
52 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
425 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • 平らな米麺 250g
  • 押し豆腐(キューブ状にカット) 400g
  • 植物油 大さじ3
  • スナップエンドウ(筋を取り除いたもの) 150g
  • 生アスパラガス(3cm幅にカット) 100g
  • ねぎ(斜め切り) 4本
  • もやし 150g
  • ニンニク(みじん切り) 3片
  • タマリンドペースト 大さじ3
  • 醤油 大さじ2
  • パルム砂糖 大さじ2
  • 米酢 大さじ1
  • 赤唐辛子フレーク 小さじ1
  • ローストピーナッツ(粗く刻んだもの) 50g
  • ライム(くし形にカット) 1個

作り方

1

米麺を温水に30分間浸して柔軟にしますが、まだしっかりした食感を保つようにし、その後よく水気を切ります。

2

豆腐のキューブをコーンスターチでコーティングし、余分な粉を落とします。

3

大きなフライパンを強火で熱し、油大さじ2を入れて豆腐を5~6分揚げ、全面がカリッと黄金色になったら取り出します。

4

タマリンドペースト、醤油、パルム砂糖、米酢、赤唐辛子フレークを小さなボウルで混ぜてソースを作ります。

5

フライパンに残りの油を加えて、ニンニクを30秒間炒めて香りが出るようにします。

6

アスパラガスとスナップエンドウを加え、2分間炒めて鮮やかで少し柔らかくなるようにします。

7

水気を切った麺とタマリンドソースを加え、常に混ぜながら2~3分間炒めて麺がソースでコーティングされて柔らかくなるようにします。

8

カリッと揚げた豆腐、もやし、ねぎをフライパンに戻し、すべてを一緒に1分間混ぜます。

🤖
AI生成・品質チェック済み
このレシピはAIが生成し、公開前に検証されました。
どう思いますか?
シェア
COMMUNITY

作りましたか?

写真をアップロードしてください。

👨‍🍳
作って投稿しよう。
このAIレシピのあなたのバージョン。
#culirated

More recipes

ニンニク小松菜とゴマ蕎麦麺を添えた簡単焼きサーモン

ニンニク小松菜とゴマ蕎麦麺を添えた簡単焼きサーモン

40 min🔥 485 kcal
韓国風チーズキャベツパンケーキ(カリカリチーズペチュジョン)

韓国風チーズキャベツパンケーキ(カリカリチーズペチュジョン)

40 min🔥 285 kcal
味噌グレーズベイクドサーモン、ニンニクチンゲン菜とそばヌードル添え

味噌グレーズベイクドサーモン、ニンニクチンゲン菜とそばヌードル添え

42 min🔥 485 kcal
白みそグレーズなすのごま和え

白みそグレーズなすのごま和え

40 min🔥 245 kcal
ゆず胡麻枝豆チョップドサラダ、カリカリワンタンストリップ添え

ゆず胡麻枝豆チョップドサラダ、カリカリワンタンストリップ添え

30 min🔥 285 kcal
黒ごま味噌グレーズなすと春野菜

黒ごま味噌グレーズなすと春野菜

50 min🔥 285 kcal