
ローストした柔らかいアスパラガス、クリーミーな味噌タヒニドレッシング、タンパク質たっぷりのクリスピーチックピアが特徴のビーガングレインボウル。この鮮やかな春の一品は、季節の野菜を祝い、旨味豊かな風味と満足感のある食感を味わえます。
ローストした柔らかいアスパラガス、クリーミーな味噌タヒニドレッシング、タンパク質たっぷりのクリスピーチックピアが特徴のビーガングレインボウル。この鮮やかな春の一品は、季節の野菜を祝い、旨味豊かな風味と満足感のある食感を味わえます。
オーブンを200℃に予熱する。塩水でキヌアをパッケージの指示に従って調理し、フォークでほぐして脇に置く。
キッチンペーパーでひよこ豆をよく乾かす。オリーブオイル大さじ1、スモークパプリカ、ニンニクパウダー、塩ひとつまみで混ぜる。ベーキングトレイに広げ、中途で混ぜながら25~30分間ローストして黄金色でカリカリになるまで加熱する。
アスパラガスをオリーブオイル大さじ1、塩、こしょうで和える。別のベーキングトレイに加え、柔らかく、ほのかに焦げ目がつくまで12~15分間ローストする。
みそペースト、タヒニ、米酢、メープルシロップ、醤油、残りのオリーブオイル大さじ1、温水を一緒に泡立てて、滑らかで流動的になるまで混ぜることで、味噌タヒニドレッシングを準備する。
パッケージの指示に従って枝豆を調理し、水切りして塩で軽く味付けする。
4つのボウルに分けてキヌアを入れる。その上にローストしたアスパラガス、クリスピーチックピア、枝豆、薄切りラディッシュ、ねぎを並べる。
味噌タヒニドレッシングをたっぷりかけ、ゴマを振りかける。チックピアがまだカリカリのうちにすぐに召し上がってください。
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