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春のえびと椎茸の茶碗蒸し

春のえびと椎茸の茶碗蒸し

この絹のようになめらかな日本の蒸し卵料理は、出汁の優雅な香りが特徴で、柔らかいえび、椎茸、春野菜がたっぷり詰まっています。季節の新鮮な風味を祝うのに完璧な、軽く優雅な前菜です。

AI SCORE
82
/100

春のえびと椎茸の茶碗蒸し

この絹のようになめらかな日本の蒸し卵料理は、出汁の優雅な香りが特徴で、柔らかいえび、椎茸、春野菜がたっぷり詰まっています。季節の新鮮な風味を祝うのに完璧な、軽く優雅な前菜です。

AI SCORE
82
/100
JapaneseAppetizerGluten-FreeDairy-FreeLow-Carb
⏱️
25 分
調理時間
👥
4 人
人数
🔥
95 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • 卵3個
  • 出汁300ml(または水300mlに出汁の素小さじ1杯)
  • 醤油大さじ1
  • みりん小さじ1
  • 塩小さじ1/4
  • 中サイズのえび8尾(皮をむき背わたを取り除いたもの)
  • 生椎茸4個(軸を取り除きスライスしたもの)
  • スナップエンドウ4本(整えて対角線に半分に切ったもの)
  • 鶏むね肉の小さめの一口大カット4個(全量約60g)
  • かまぼこの薄切り4枚(オプション)
  • 新鮮なみつばまたはイタリアンパセリの芽4本(飾り用)

作り方

1

出汁を用意して室温まで冷ます。ボウルで卵を優しく泡立てすぎないように混ぜる。

2

冷めた出汁、醤油、みりん、塩を卵に加える。優しく混ぜた後、細かいメッシュの漉し器で濾して、滑らかなカスタードを確保する。

3

えびと鶏肉に塩ひとつまみで軽く下味をつける。蒸す間に火が通るよう、鶏肉の一口大は小さめにする。

4

鶏肉、えび、椎茸、かまぼこを4つの茶碗蒸しカップまたは耐熱ラメキンに均等に分ける。

5

卵液を各カップにゆっくり注ぎ、容量の約80%まで満たす。スプーンで表面の泡を取り除く。

6

各カップをアルミホイルまたは蓋でしっかり覆う。蒸し器を沸騰水の上に置き、その後弱火に落とす。

7

中心がまだほんのり揺らぐ程度でカスタードが固まるまで15~18分蒸す。内部温度は少なくとも72℃に達して、えびと鶏肉が安全に火が通ることを確保する。

8

蒸す最後の2分間、各カスタードの上にスナップエンドウを乗せて、鮮やかな緑色を保ちながら軽く火を通す。

9

カップを注意深く取り出し、みつばまたはパセリで飾り、温かいうちにすぐに提供する。

🤖
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