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Tacos di Lenticchie Ancho Affumicate con Crema di Avocado e Lima

Tacos di Lenticchie Ancho Affumicate con Crema di Avocado e Lima

Questi tacos vegetariani ricchi di sapore presentano lenticchie tenere condite con peperoncino ancho affumicato, conditi con una lussuosa crema di avocado e lima. Perfetti per una cena primaverile fresca che è sia soddisfacente che vibrante.

AI SCORE
88
/100

Tacos di Lenticchie Ancho Affumicate con Crema di Avocado e Lima

Questi tacos vegetariani ricchi di sapore presentano lenticchie tenere condite con peperoncino ancho affumicato, conditi con una lussuosa crema di avocado e lima. Perfetti per una cena primaverile fresca che è sia soddisfacente che vibrante.

AI SCORE
88
/100
MexicanDinnerVegetarianHigh Fiber
⏱️
50 min
Tempo
👥
4 persone
Porzioni
🔥
420 kcal
Calorie
📊
Easy
Difficoltà

Ingredienti

  • 200g lenticchie verdi o marroni secche, sciacquate
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 1 cipolla media, finemente tritata
  • 3 spicchi d'aglio, tritati finemente
  • 2 cucchiaini di polvere di peperoncino ancho
  • 1 cucchiaino di paprica affumicata
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 400g di pomodori tritati in scatola
  • 240ml di brodo vegetale
  • 1 cucchiaino di sale
  • 8 piccole tortillas di farina o mais
  • 2 avocado maturi
  • 150g di panna acida
  • Succo di 2 lime
  • 1 piccolo mazzo di coriandolo fresco, tritato
  • 100g di cavolo rosso, finemente sminuzzato
  • 100g di ravanelli, affettati sottilmente
  • 50g di formaggio feta sbriciolato

Preparazione

1

Sciacquare le lenticchie sotto acqua fredda e mettere da parte.

2

Riscaldare l'olio d'oliva in una grande pentola a fuoco medio. Aggiungere la cipolla tritata e cuocere per 5 minuti fino a quando diventa morbida e traslucida.

3

Aggiungere l'aglio tritato, la polvere di peperoncino ancho, la paprica affumicata e il cumino. Mescolare e cuocere per 1 minuto fino a quando profumato.

4

Aggiungere i pomodori in scatola, il brodo vegetale, le lenticchie e il sale. Mescolare per combinare e portare a ebollizione.

5

Ridurre il fuoco a basso, coprire e lasciare sobbollire per 25 minuti, mescolando occasionalmente, fino a quando le lenticchie sono tenere e la maggior parte del liquido è assorbito.

6

Mentre le lenticchie cuociono, preparare la crema di avocado frullando gli avocado, la panna acida, il succo di 1 lime, un pizzico di sale e metà del coriandolo fino a ottenere un composto liscio.

7

Scaldare le tortillas in una padella asciutta a fuoco medio per 30 secondi su ogni lato, o avvolgerle in carta stagnola e riscaldare in forno a 180°C per 5 minuti.

8

Assaggiare il composto di lenticchie e aggiustare i condimenti se necessario. Schiacciare leggermente con una forchetta per una consistenza più densa se desiderato.

9

Assemblare i tacos aggiungendo un cucchiaio del composto di lenticchie affumicate sulle tortillas calde, quindi condire con cavolo rosso sminuzzato, ravanelli affettati e un generoso giro di crema di avocado.

10

Finire con formaggio feta sbriciolato, coriandolo fresco rimasto e una spruzzata di succo di lima. Servire immediatamente.

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