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Mac and Cheese Cremoso con Anacardi e Verdure Primaverili

Mac and Cheese Cremoso con Anacardi e Verdure Primaverili

Questo vellutato mac and cheese senza latticini presenta un sugo ricco e setoso di anacardi che rivaleggia con le ricette tradizionali. Condito con teneri asparagi primaverili e piselli, è il cibo confortante definitivo completamente a base vegetale.

AI SCORE
92
/100

Mac and Cheese Cremoso con Anacardi e Verdure Primaverili

Questo vellutato mac and cheese senza latticini presenta un sugo ricco e setoso di anacardi che rivaleggia con le ricette tradizionali. Condito con teneri asparagi primaverili e piselli, è il cibo confortante definitivo completamente a base vegetale.

AI SCORE
92
/100
AmericanDinnerDairy-freeVeganVegetarian
⏱️
55 min
Tempo
👥
4 persone
Porzioni
🔥
425 kcal
Calorie
📊
Easy
Difficoltà

Ingredienti

  • 350g pasta al gomito o conchiglie
  • 150g anacardi crudi, ammollati in acqua calda per 20 minuti
  • 240ml latte d'avena o di mandorla non zuccherato
  • 3 cucchiai di lievito nutrizionale
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 1 cucchiaino di senape di Digione
  • 1/2 cucchiaino di paprika affumicata
  • 1/2 cucchiaino di cipolla in polvere
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 1/4 cucchiaino di curcuma macinata
  • 150g asparagi, puliti e tagliati in pezzi di 2cm
  • 100g piselli congelati
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 3 cucchiai di pangrattato panko
  • Erba cipollina fresca, tritata per guarnire

Preparazione

1

Portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata e cuocere la pasta secondo le indicazioni sulla confezione fino a quando non è al dente. Aggiungere gli asparagi negli ultimi 3 minuti e i piselli congelati negli ultimi 30 secondi di cottura. Scolare, conservando 120ml di acqua di cottura della pasta.

2

Scolare gli anacardi ammollati e aggiungerli a un frullatore ad alta velocità insieme al latte d'avena, al lievito nutrizionale, all'aglio, al succo di limone, alla senape di Digione, alla paprika affumicata, alla cipolla in polvere, al sale e alla curcuma. Frullare ad alta velocità per 2-3 minuti fino a quando completamente liscio e cremoso.

3

Versare il sugo di anacardi in una grande pentola e scaldare a fuoco medio-basso per 3-4 minuti, mescolando frequentemente fino a quando riscaldato e leggermente addensato.

4

Aggiungere la pasta scolata, gli asparagi e i piselli al sugo. Mescolare per ricoprire uniformemente, aggiungendo l'acqua di cottura della pasta poco alla volta per raggiungere la consistenza desiderata.

5

In una piccola padella, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio e tostare il pangrattato panko per 2-3 minuti fino a quando dorato e croccante.

6

Dividere il mac and cheese tra le ciotole di servizio, condire con il pangrattato croccante e l'erba cipollina tritata fresca. Servire immediatamente.

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