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Dosakaya Pappu - Dal di Cetriolo Giallo nello Stile Andhra

Dosakaya Pappu - Dal di Cetriolo Giallo nello Stile Andhra

Un piatto tradizionale di conforto dell'Andhra che presenta cetriolo giallo aspro cotto a fuoco lento con toor dal ricco di proteine e spezie aromatiche. Questo stufato primaverile salutare è perfetto servito sopra riso cotto al vapore con un filo di ghee.

AI SCORE
82
/100

Dosakaya Pappu - Dal di Cetriolo Giallo nello Stile Andhra

Un piatto tradizionale di conforto dell'Andhra che presenta cetriolo giallo aspro cotto a fuoco lento con toor dal ricco di proteine e spezie aromatiche. Questo stufato primaverile salutare è perfetto servito sopra riso cotto al vapore con un filo di ghee.

AI SCORE
82
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IndianMain CourseVegetarianVeganGluten-FreeDairy-Free
⏱️
60 min
Tempo
👥
4 persone
Porzioni
🔥
245 kcal
Calorie
📊
Easy
Difficoltà

Ingredienti

  • 1 tazza di toor dal (piselli da piccione spezzati), sciacquati
  • 1 cetriolo giallo medio (dosakaya), circa 250g, sbucciato e tagliato a cubetti
  • 2 pomodori medi, tritati
  • 1 cipolla media, finemente tritata
  • 4 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 peperoncino verde, tagliato per il lungo
  • 1 cucchiaino di polvere di curcuma
  • 1 cucchiaino di polvere di peperoncino rosso
  • 1 cucchiaino di semi di cumino
  • 1 cucchiaino di semi di senape
  • 8-10 foglie di curry
  • 2 cucchiai di olio vegetale
  • 1 cucchiaino di sale, o secondo il gusto
  • 2 tazze d'acqua
  • Foglie di coriandolo fresco per guarnire
  • 1 peperoncino rosso secco

Preparazione

1

Sciacquare il toor dal accuratamente sotto acqua fredda finché l'acqua non è trasparente, quindi immergere per 10 minuti e scolare.

2

In una pentola a pressione o in una pentola grande, combinare il dal, il cetriolo giallo tagliato a cubetti, i pomodori, la polvere di curcuma e 2 tazze d'acqua.

3

Cuocere in pentola a pressione per 3-4 fischi o far sobbollire coperto in una pentola per 25-30 minuti finché il dal e il cetriolo non sono completamente morbidi e densi.

4

Schiacciare delicatamente il composto di dal e cetriolo cotto con un cucchiaio per ottenere una consistenza cremosa, aggiungendo più acqua se necessario.

5

In una piccola padella, riscaldare l'olio vegetale a fuoco medio per la tempra (tadka).

6

Aggiungere i semi di senape e lasciarli scoppiettare, quindi aggiungere i semi di cumino e friggere per 30 secondi finché profumati.

7

Aggiungere il peperoncino rosso secco, le foglie di curry, la cipolla tritata e l'aglio tritato, rosolare per 3-4 minuti finché la cipolla non diventa dorata.

8

Aggiungere il peperoncino verde e la polvere di peperoncino rosso alla tempra, mescolare per 30 secondi.

9

Versare la tempra calda sopra il composto di dal cotto e mescolare bene.

10

Far sobbollire il pappu per 5 minuti a fuoco basso, regolando il sale secondo il gusto.

11

Guarnire con foglie di coriandolo fresco e servire caldo sopra riso cotto al vapore.

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