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Creamy Aloo Methi Curry con Foglie di Fieno Greco Fresco

Creamy Aloo Methi Curry con Foglie di Fieno Greco Fresco

Questo aromatico curry del Nord India presenta patate tenere cotte a fuoco lento con foglie di fieno greco fresco in un sugo a base di pomodoro profumato. Perfetto in primavera quando il methi è al suo massimo di freschezza, questo piatto confortante si abbina meravigliosamente con naan caldo o riso basmati al vapore.

AI SCORE
82
/100

Creamy Aloo Methi Curry con Foglie di Fieno Greco Fresco

Questo aromatico curry del Nord India presenta patate tenere cotte a fuoco lento con foglie di fieno greco fresco in un sugo a base di pomodoro profumato. Perfetto in primavera quando il methi è al suo massimo di freschezza, questo piatto confortante si abbina meravigliosamente con naan caldo o riso basmati al vapore.

AI SCORE
82
/100
IndianDinnerVegetarianGluten-FreeVegan
⏱️
96 min
Tempo
👥
4 persone
Porzioni
🔥
285 kcal
Calorie
📊
Easy
Difficoltà

Ingredienti

  • 500g di patate, sbucciate e tagliate a cubetti di 2cm
  • 200g di foglie di fieno greco fresco (methi), lavate e tritate
  • 2 cucchiai di olio vegetale
  • 1 cucchiaino di semi di cumino
  • 1 cipolla grande, finemente tritata
  • 4 spicchi d'aglio, tritati finemente
  • 1 pollice di zenzero fresco, grattugiato
  • 2 pomodori medi, frullati
  • 1 cucchiaino di curcuma macinata
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • 1 cucchiaino di garam masala
  • 1/2 cucchiaino di pepe di cayenna
  • 1 cucchiaino di sale, o quanto basta
  • 200ml di acqua
  • Foglie di coriandolo fresco per guarnire

Preparazione

1

Lavare le foglie di fieno greco fresco accuratamente in acqua fredda, rimuovere i gambi duri e tritare grossolanamente. Mettere da parte.

2

Scaldare l'olio vegetale in una grande padella pesante o kadhai a fuoco medio. Aggiungere i semi di cumino e farli crackle per 30 secondi fino a quando profumati.

3

Aggiungere la cipolla tritata e rosolare per 5-6 minuti fino a doratura, mescolando occasionalmente.

4

Aggiungere l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato, cuocendo per 1 minuto fino a quando scompare l'odore di crudo.

5

Versare il purea di pomodoro e cuocere per 4-5 minuti fino a quando l'olio inizia a separarsi dalla masala.

6

Aggiungere la curcuma, il coriandolo macinato, il pepe di cayenna e il sale. Mescolare bene e cuocere per 1 minuto.

7

Aggiungere le patate tagliate a cubetti e mescolare per rivestirle uniformemente con il composto di spezie.

8

Versare l'acqua, coprire la padella e sobbollire a fuoco medio-basso per 15-18 minuti fino a quando le patate sono tenere al tocco della forchetta.

9

Aggiungere le foglie di fieno greco tritate, mescolare bene e cuocere scoperto per 5-6 minuti fino a quando il methi appassisce e si integra nel curry.

10

Cospargere il garam masala sul curry e mescolare delicatamente per combinare.

11

Togliere dal fuoco, guarnire con foglie di coriandolo fresco e servire caldo con roti, naan o riso basmati al vapore.

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