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Ciotole di Funghi Arrostiti al Miso con Riso al Sesamo e Verdure Primaverili

Ciotole di Funghi Arrostiti al Miso con Riso al Sesamo e Verdure Primaverili

Funghi glassati al miso ricchi di umami adagiati su riso al sesamo soffice con verdure primaverili croccanti e un filo di condimento allo zenzero piccante. Una ciotola vegetariana nutriente e ricca di sapore perfetta per una primavera più leggera

AI SCORE
82
/100

Ciotole di Funghi Arrostiti al Miso con Riso al Sesamo e Verdure Primaverili

Funghi glassati al miso ricchi di umami adagiati su riso al sesamo soffice con verdure primaverili croccanti e un filo di condimento allo zenzero piccante. Una ciotola vegetariana nutriente e ricca di sapore perfetta per una primavera più leggera

AI SCORE
82
/100
Asian FusionDinnerVegetarianDairy-Free
⏱️
50 min
Tempo
👥
4 persone
Porzioni
🔥
420 kcal
Calorie
📊
Easy
Difficoltà

Ingredienti

  • 400g funghi misti (champignon, shiitake e ostriche), puliti e affettati
  • 3 cucchiai di pasta di miso bianco
  • 2 cucchiai di olio di sesamo, divisi
  • 1 cucchiaio di salsa di soia
  • 1 cucchiaio di aceto di riso
  • 1 cucchiaio di miele
  • 300g riso al gelsomino
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo
  • 200g taccole, pulite
  • 200g ravanelli, affettati sottilmente
  • 4 cipolle verdi, affettate
  • 100g spinaci baby
  • 2 cucchiai di zenzero fresco, grattugiato
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 cucchiaio di olio vegetale

Preparazione

1

Preriscaldare il forno a 200°C (180°C ventilato). In una ciotola piccola, mescolare insieme la pasta di miso, 1 cucchiaio di olio di sesamo, salsa di soia, aceto di riso e miele fino a ottenere un composto liscio.

2

Disporre i funghi su un vassoio da forno rivestito in un unico strato. Versare la glassa di miso sopra e mescolare per ricoprire uniformemente. Arrostire per 20-25 minuti fino a caramellare e ammorbidire, mescolando a metà cottura.

3

Nel frattempo, cuocere il riso al gelsomino secondo le istruzioni sulla confezione. Una volta cotto, mescolare con una forchetta e aggiungere l'olio di sesamo rimasto e i semi di sesamo.

4

Scaldare l'olio vegetale in un wok o in una grande padella a fuoco vivo. Aggiungere le taccole e rosolare per 2-3 minuti fino a diventare verde brillante e leggermente affumicate, mantenendole croccanti.

5

Preparare il condimento allo zenzero combinando lo zenzero grattugiato, l'aglio tritato, 2 cucchiai di aceto di riso e 1 cucchiaio di olio di sesamo in un vasetto piccolo. Agitare bene per mescolare.

6

Per assemblare le ciotole, dividere il riso al sesamo tra 4 ciotole per servire. Disporre i funghi arrostiti, le taccole saltate in padella, i ravanelli affettati e gli spinaci baby freschi sopra.

7

Condire con il condimento allo zenzero, cospargere con le cipolle verdi e il coriandolo fresco. Aggiungere un uovo sodo a metà se desiderato e servire subito.

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