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Ciotola di Polenta con Gamberi e Asparagi Mediterranei e Burro al Limone e Erbe

Ciotola di Polenta con Gamberi e Asparagi Mediterranei e Burro al Limone e Erbe

Polenta cremosa condita con succosi gamberi all'aglio e teneri asparagi di primavera, finiti con un luminoso burro al limone e erbe e feta sbriciolata. Questa vibrante ciotola mediterranea celebra il meglio dei prodotti di primavera in una cena elegante ma semplice tra settimana.

AI SCORE
92
/100

Ciotola di Polenta con Gamberi e Asparagi Mediterranei e Burro al Limone e Erbe

Polenta cremosa condita con succosi gamberi all'aglio e teneri asparagi di primavera, finiti con un luminoso burro al limone e erbe e feta sbriciolata. Questa vibrante ciotola mediterranea celebra il meglio dei prodotti di primavera in una cena elegante ma semplice tra settimana.

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerGluten-Free
⏱️
45 min
Tempo
👥
4 persone
Porzioni
🔥
445 kcal
Calorie
📊
Easy
Difficoltà

Ingredienti

  • 450g gamberi grandi, pelati e privati del nervo nero
  • 450g asparagi freschi, puliti e tagliati in pezzi da 5cm
  • 200g polenta istantanea
  • 900ml brodo vegetale o di pollo
  • 120ml latte intero
  • 60g burro non salato, diviso
  • 50g formaggio feta sbriciolato
  • 4 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 limone, scorza e succo
  • 3 cucchiai olio extravergine di oliva, diviso
  • 2 cucchiai prezzemolo fresco, tritato
  • 1 cucchiaio aneto fresco, tritato
  • 30g formaggio Parmigiano grattugiato
  • 1/2 cucchiaino peperoncino rosso secco
  • Sale e pepe nero a piacere

Preparazione

1

Portare il brodo a ebollizione in una pentola media. Aggiungere lentamente la polenta mescolando, ridurre il fuoco a basso e cuocere per 5 minuti, mescolando frequentemente fino ad addensare.

2

Aggiungere il latte, 30g di burro e il formaggio Parmigiano nella polenta. Condire con sale e pepe, coprire e tenere al caldo a fuoco minimo.

3

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio-alto. Aggiungere gli asparagi, condire con sale e pepe, e rosolare per 4-5 minuti fino a quando saranno teneri e croccanti con leggera doratura. Trasferire in un piatto.

4

Nella stessa padella, aggiungere l'olio d'oliva rimasto. Asciugare i gamberi e condire con sale, pepe e peperoncino rosso. Cuocere i gamberi per 2-3 minuti per lato fino a quando diventano rosa e opachi, assicurando che la temperatura interna raggiunga 63°C (145°F). Aggiungere l'aglio tritato nell'ultimo minuto di cottura.

5

Togliere la padella dal fuoco e aggiungere i restanti 30g di burro, la scorza di limone, il succo di limone, il prezzemolo e l'aneto. Mescolare i gamberi per ricoprirli di burro al limone e erbe.

6

Dividere la polenta cremosa tra quattro ciotole. Guarnire con asparagi saltati e gamberi all'aglio con salsa di padella.

7

Guarnire ogni ciotola con formaggio feta sbriciolato e erbe fresche aggiuntive. Servire immediatamente.

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