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Salade Taco Bowl Printanière Fraîche avec Boeuf Haché Mexicain Assaisonné

Salade Taco Bowl Printanière Fraîche avec Boeuf Haché Mexicain Assaisonné

Un bol de salade taco vibrant et satisfaisant mettant en vedette du boeuf haché parfaitement assaisonné, des légumes de printemps croustillants et tous vos garnitures mexicaines préférées. Ce plat coloré apporte les saveurs d'un taco classique à un repas printanier frais et plus léger.

AI SCORE
88
/100

Salade Taco Bowl Printanière Fraîche avec Boeuf Haché Mexicain Assaisonné

Un bol de salade taco vibrant et satisfaisant mettant en vedette du boeuf haché parfaitement assaisonné, des légumes de printemps croustillants et tous vos garnitures mexicaines préférées. Ce plat coloré apporte les saveurs d'un taco classique à un repas printanier frais et plus léger.

AI SCORE
88
/100
MexicanDinnerGluten-Free
⏱️
30 min
Temps de préparation
👥
4 personnes
Portions
🔥
485 kcal
Calories
📊
Easy
Difficulté

Ingrédients

  • 500g de boeuf haché maigre
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 oignon moyen, dés
  • 3 gousses d'ail, minces
  • 2 cuillères à soupe de poudre de chili
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1 cuillère à café de paprika fumé
  • 1/2 cuillère à café d'origan séché
  • 1/4 cuillère à café de piment de Cayenne
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir
  • 150ml de coulis de tomate
  • 1 grande tête de laitue romaine, hachée
  • 200g de tomates cerises, coupées en deux
  • 1 boîte (400g) de haricots noirs, égouttés et rincés
  • 150g de grains de maïs sucré
  • 1 grand avocat, en dés
  • 100g de fromage cheddar fort, râpé
  • 4 cuillères à soupe de crème sure
  • Coriandre fraîche, hachée
  • 1 citron vert, coupé en quartiers
  • 100g de chips de tortilla

Préparation

1

Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajouter l'oignon dés et faire sauter pendant 3-4 minutes jusqu'à ce qu'il soit ramolli.

2

Ajouter le boeuf haché à la poêle, en le cassant avec une cuillère en bois. Cuire jusqu'à ce qu'il soit doré et que la température interne atteigne 71°C (160°F), environ 8-10 minutes.

3

Ajouter l'ail minces, la poudre de chili, le cumin, le paprika fumé, l'origan, le piment de Cayenne, le sel et le poivre noir. Bien mélanger et cuire pendant 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.

4

Verser le coulis de tomate et bien remuer. Réduire le feu à moyen-bas et laisser mijoter pendant 5 minutes pour que les saveurs se mélangent.

5

Pendant que le boeuf mijote, diviser la laitue romaine hachée équitablement entre 4 grands bols à servir.

6

Disposer les tomates cerises, les haricots noirs, le maïs sucré et l'avocat en dés en sections autour de chaque bol sur la laitue.

7

Verser le boeuf haché assaisonné chaud au centre de chaque bol de salade.

8

Garnir chaque bol avec le fromage cheddar râpé, une cuillerée de crème sure et de la coriandre fraîche hachée.

9

Servir immédiatement avec les chips de tortilla disposées autour des bords et les quartiers de citron vert sur le côté pour les presser sur le dessus.

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