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Poivrons Farcis au Riz à la Méditerranéenne

Poivrons Farcis au Riz à la Méditerranéenne

Poivrons grillés farcis de riz aux herbes, d'olives et de feta. Un dîner méditerranéen sain, coloré et rassasiant.

AI SCORE
93
/100

Poivrons Farcis au Riz à la Méditerranéenne

Poivrons grillés farcis de riz aux herbes, d'olives et de feta. Un dîner méditerranéen sain, coloré et rassasiant.

AI SCORE
93
/100
MediterraneanDinnerBBQ & GrillVegetarianGluten-free
⏱️
78 min
Temps
👥
4 personnes
Portions
🔥
385 kcal
Calories
📊
medium
Difficulté

Ingrédients

  • 4 grands poivrons, chapeaux coupés et épépinés
  • 2 tasses de mélange de riz sauvage cuit
  • 1/2 tasse d'olives kalamata, hachées
  • 1/2 tasse de tomates séchées, hachées
  • 115 g de fromage feta, émietté
  • 1/4 tasse de pignons de pin, grillés
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe d'origan frais
  • 1 cuillère à soupe de zeste de citron
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • Sel et poivre noir selon le goût
  • Persil frais pour la garniture

Préparation

1

Mélanger le riz cuit avec les olives, les tomates séchées, la feta, les pignons de pin, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, l'origan, le zeste de citron et l'ail

2

Assaisonner généreusement le mélange de riz avec du sel et du poivre

3

Farcir chaque poivron avec le mélange de riz en tassant délicatement

4

Badigeonner l'extérieur des poivrons avec le reste d'huile d'olive

5

Préchauffer le grill à feu moyen avec une configuration de cuisson indirecte

6

Placer les poivrons farcis sur le côté le plus frais du grill, couvrir et cuire 25-30 minutes jusqu'à ce que les poivrons soient tendres

7

Garnir de persil frais et servir chaud

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