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Dosakaya Pappu - Dal de Pepino Amarillo al Estilo Andhra

Dosakaya Pappu - Dal de Pepino Amarillo al Estilo Andhra

Un plato tradicional de confort de Andhra que presenta pepino amarillo agrio cocido a fuego lento con dal de toor rico en proteínas y especias aromáticas. Este guiso primaveral nutritivo es perfecto servido sobre arroz al vapor con un chorrito de ghee.

AI SCORE
82
/100

Dosakaya Pappu - Dal de Pepino Amarillo al Estilo Andhra

Un plato tradicional de confort de Andhra que presenta pepino amarillo agrio cocido a fuego lento con dal de toor rico en proteínas y especias aromáticas. Este guiso primaveral nutritivo es perfecto servido sobre arroz al vapor con un chorrito de ghee.

AI SCORE
82
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IndianMain CourseVegetarianVeganGluten-FreeDairy-Free
⏱️
60 min
Tiempo
👥
4 personas
Porciones
🔥
245 kcal
Calorías
📊
Easy
Dificultad

Ingredientes

  • 1 taza de dal toor (guisantes de paloma partidos), enjuagados
  • 1 pepino amarillo mediano (dosakaya), aproximadamente 250g, pelado y cortado en cubos
  • 2 tomates medianos, picados
  • 1 cebolla mediana, finamente picada
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 1 chile verde, cortado longitudinalmente
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 cucharadita de polvo de chile rojo
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 1 cucharadita de semillas de mostaza
  • 8-10 hojas de curry
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cucharadita de sal, o al gusto
  • 2 tazas de agua
  • Hojas de cilantro fresco para decorar
  • 1 chile rojo seco

Preparación

1

Enjuaga el dal toor minuciosamente bajo agua fría hasta que el agua salga clara, luego remoja durante 10 minutos y escurre.

2

En una olla a presión o una olla grande, combina el dal, el pepino amarillo cortado en cubos, los tomates, la cúrcuma en polvo y 2 tazas de agua.

3

Cuece a presión durante 3-4 silbidos o hierve cubierto en una olla durante 25-30 minutos hasta que el dal y el pepino estén completamente suaves y desmenuzables.

4

Aplasta suavemente la mezcla de dal y pepino cocida con una cuchara para lograr una consistencia cremosa, agregando más agua si es necesario.

5

En una sartén pequeña, calienta el aceite vegetal a fuego medio para el templado (tadka).

6

Agrega las semillas de mostaza y déjalas crujir, luego agrega las semillas de comino y fríe durante 30 segundos hasta que desprendan aroma.

7

Agrega el chile rojo seco, las hojas de curry, la cebolla picada y el ajo picado, saltea durante 3-4 minutos hasta que la cebolla se dore.

8

Agrega el chile verde y el polvo de chile rojo al templado, remueve durante 30 segundos.

9

Vierte el templado caliente sobre la mezcla de dal cocida y revuelve bien para combinar.

10

Hierve a fuego lento el pappu durante 5 minutos a fuego bajo, ajustando la sal al gusto.

11

Decora con hojas de cilantro fresco y sirve caliente sobre arroz al vapor.

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