AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
En Gryde Citron Kyllingefrikadeller med Orzo og Forårsgørøntager

En Gryde Citron Kyllingefrikadeller med Orzo og Forårsgørøntager

Møre kyllingefrikadeller tilsimret med orzo-pasta i en frisk citron- og urteklar, afsluttet med friske forårserter og spinat. Dette trøstende éngrydsmåltid bringer solskin til dit middagsbord med

AI SCORE
88
/100

En Gryde Citron Kyllingefrikadeller med Orzo og Forårsgørøntager

Møre kyllingefrikadeller tilsimret med orzo-pasta i en frisk citron- og urteklar, afsluttet med friske forårserter og spinat. Dette trøstende éngrydsmåltid bringer solskin til dit middagsbord med

AI SCORE
88
/100
MediterraneanDinnerOne potDairy-Free
⏱️
47 min
Tid
👥
4 personer
Portioner
🔥
425 kcal
Kalorier
📊
Easy
Sværhedsgrad

Ingredienser

  • 500g kyllingehakket
  • 50g brødkrummer
  • 1 æg, pisket
  • 3 fed hvidløg, hakket
  • 2 spiseske frisk persille, finthakket
  • 1 teskeje tørret oregano
  • Salt og sort peber efter smag
  • 2 spiseske olivenolie
  • 1 medium løg, terninger
  • 250g orzo-pasta
  • 1 liter kyllingebouillon
  • 2 citroner, revet skal og saft
  • 150g frosne erter
  • 100g frisk spinat
  • Frisk dild til garnering

Fremgangsmåde

1

I en stor skål blandes kyllingehakket, brødkrummer, æg, 2 fed hakket hvidløg, persille, oregano, salt og peber. Bland til det er lige samlet og rul til 20 små frikadeller.

2

Varm olivenolie på medium-høj varme i en stor dyb pande eller grydelår. Brun frikadellerne på alle sider i 4-5 minutter, fjern dem derefter og læg til side.

3

I samme pande steger du løg og resterende hvidløg i 2-3 minutter, indtil det er mørt.

4

Tilføj orzo-pasta og rør rundt i 1 minut for at let ristre den. Hæld kyllingebouillonen og citronjus på og bring det til at koge.

5

Læg frikadellerne tilbage i panden, skru ned til medium-lav varme, dæk til og lad det simre i 15-18 minutter, stir af og til, til orzo-pastaen er mørt og frikadellerne når en indre temperatur på 75°C.

6

Rør de frosne erter og spinat ned i løbet af de sidste 3 minutter af tilberedningen, indtil erterne er varme og spinaten er visnet.

7

Fjern fra varmen, rør citronskal ned og smag til. Garnér med frisk dild og servér straks.

🤖
AI-genereret & Kvalitetssikret
Denne opskrift blev genereret af AI og verificeret inden offentliggørelse.
Hvad synes du?
Del
COMMUNITY

Har du lavet det?

Upload dit billede.

👨‍🍳
Lav det. Post det.
Din version af denne AI-opskrift.
#culirated

More recipes

🍽️

Middelhavs Rejer og Asparges Polenta Bowl med Citron Urte Smør

45 min🔥 445 kcal
Citron- og urtekylling på ét pande med forårsgønstninger

Citron- og urtekylling på ét pande med forårsgønstninger

55 min🔥 385 kcal
Mediterran Kylling Kofta Risbolle med Cremet Tzatziki og Friske Forårgrøntsager

Mediterran Kylling Kofta Risbolle med Cremet Tzatziki og Friske Forårgrøntsager

40 min🔥 485 kcal
Cremet avocado-courgette-nudler med frisk basilikum og kirsebærtomater

Cremet avocado-courgette-nudler med frisk basilikum og kirsebærtomater

23 min🔥 285 kcal
Grillede lammekebabs med frisk citron- og urt-marinade

Grillede lammekebabs med frisk citron- og urt-marinade

37 min🔥 420 kcal
Cremefuld Spinat Feta Cottage Cheese Æggekasserole

Cremefuld Spinat Feta Cottage Cheese Æggekasserole

56 min🔥 245 kcal