AI SKABER OPSKRIFTEN · DU LAVER DEN · FÆLLESSKABET BEDØMMER
Cremet Mango Kokos Fiskekurry med Duftende Forårskrydderier

Cremet Mango Kokos Fiskekurry med Duftende Forårskrydderier

Denne lækker indisk-inspireret kurry består af mørt hvid fisk simreret i en fløjlsblød kokos- og mangosovs, der bugner med aromatiske krydderier. Perfekt til et hurtigt hverdagsmåltid, der bringer forårrets levende smage til dit bord.

AI SCORE
88
/100

Cremet Mango Kokos Fiskekurry med Duftende Forårskrydderier

Denne lækker indisk-inspireret kurry består af mørt hvid fisk simreret i en fløjlsblød kokos- og mangosovs, der bugner med aromatiske krydderier. Perfekt til et hurtigt hverdagsmåltid, der bringer forårrets levende smage til dit bord.

AI SCORE
88
/100
IndianDinnerGluten-FreeDairy-Free
⏱️
45 min
Tid
👥
4 personer
Portioner
🔥
385 kcal
Kalorier
📊
Easy
Sværhedsgrad

Ingredienser

  • 600g fast hvid fiskefillet (såsom torsk eller kuller), skåret i 5cm stykker
  • 400ml kokosmel
  • 1 modne mango, skaldet og skåret i terninger
  • 1 stor løg, fint skåret i terninger
  • 3 fed hvidløg, finthakket
  • 2cm frisk ingefær, raspet
  • 2 spiseske vegetabilsk olie
  • 1 spiseske medium karrypulver
  • 1 teskefuld malet gurkemeje
  • 1 teskefuld malet kommen
  • 1/2 teskefuld malet koriander
  • 1/4 teskefuld cayennepeber
  • 200g kirsebærtomater, halveret
  • 1 spiseske tomatpuré
  • 1 spiseske frisk limesaft
  • 1 teskefuld salt
  • Friske korianderblade, til garnering
  • Dampet basmati ris, til servering

Fremgangsmåde

1

Pat fiskestykkerne tørre med køkkenpapir og krydder lidt med salt. Sæt dem til side ved stuetemperatur, mens du forbereder currybunden.

2

Varm vegetabilsk olie i en stor, dyb stegepande eller wok over medium varme. Tilsæt den skåret løg og kog i 5-6 minutter, indtil den er blød og bliver gylden.

3

Tilsæt hvidløg og ingefær på panden og kog i 1 minut, indtil det dufter, og rør konstant for at undgå at det brænder.

4

Tilsæt karrypulver, gurkemeje, kommen, malet koriander og cayennepeber. Kog i 1 minut, indtil krydderierne dufter.

5

Tilsæt kirsebærtomaterne og tomatpuré, og rør godt sammen. Kog i 2-3 minutter, indtil tomaterne begynder at blive blødere.

6

Hæld kokosmælken i og rør grundigt. Tilsæt halvdelen af den skåret mango til saucen. Bring til en let simring.

7

Placer forsigtig fiskestykkerne i currysaucen i et enkelt lag. Dæk til og kog i 10-12 minutter, eller indtil fisken er uigennemsigtig helt igennem og når en indre temperatur på 63°C (145°F) når der kontrolleres med et madtermometer.

8

Tilsæt forsigtigt de resterende friske mangostykker og limesaften. Smag til og juster krydderierne med mere salt, hvis det er nødvendigt.

9

Fjern fra varmen og garnér rigeligt med friske korianderblade. Servér straks over dampet basmati ris.

🤖
AI-genereret & Kvalitetssikret
Denne opskrift blev genereret af AI og verificeret inden offentliggørelse.
Hvad synes du?
Del
📸 Download kort
FÆLLESSKAB

Har du lavet det?

Upload dit billede.

👨‍🍳
Lav det. Post det.
Din version af denne AI-opskrift.
#culirated