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空气炸锅脆皮火鸡肉春卷

空气炸锅脆皮火鸡肉春卷

这些金黄酥脆的春卷填充了调味绞火鸡肉和新鲜春季蔬菜,用空气炸锅完美烹饪,是经典最爱的更健康版本。清淡却令人满足,是春季的理想开胃菜或清淡餐点。

AI SCORE
92
/100

空气炸锅脆皮火鸡肉春卷

这些金黄酥脆的春卷填充了调味绞火鸡肉和新鲜春季蔬菜,用空气炸锅完美烹饪,是经典最爱的更健康版本。清淡却令人满足,是春季的理想开胃菜或清淡餐点。

AI SCORE
92
/100
Asian FusionAppetiserAir fryerDairy-Free
⏱️
64 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
285 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 450克绞火鸡肉
  • 12张春卷皮
  • 150克卷心菜,细丝状切碎
  • 1根中等胡萝卜,切成细条
  • 4根葱段,薄片切片
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 1汤匙新鲜生姜,磨碎
  • 2汤匙酱油
  • 1汤匙芝麻油
  • 1茶匙米醋
  • 1/2茶匙黑胡椒
  • 1汤匙植物油
  • 空气炸锅烹饪喷雾
  • 甜辣酱(可选)

做法

1

在大煎锅中以中高火加热植物油。加入绞火鸡肉,用木勺打散,煮至内部温度达到74°C(165°F),无粉红色,约6-8分钟。

2

向平底锅中加入大蒜和生姜,烹饪1分钟至香气四溢。

3

向平底锅中加入切碎的卷心菜、胡萝卜和葱段。炒3-4分钟,直到蔬菜略软但仍有脆度。

4

倒入酱油、芝麻油和米醋。用黑胡椒调味并搅拌均匀。离火,让馅料冷却10分钟。

5

将春卷皮放在干净的表面上,呈菱形。在皮的下三分之一处放入约2汤匙馅料。

6

将下角向上折在馅料上,然后紧紧折入两个侧角。向上角卷起,用水在边缘处涂抹以密封。重复剩余的春卷皮和馅料。

7

将空气炸锅预热至190°C(375°F),预热3分钟。

8

轻轻在空气炸锅篮子中喷洒烹饪喷雾。将春卷单层排列,不相接触,并轻轻在顶部喷洒烹饪喷雾。

9

空气炸8-10分钟,中途翻转一次,直到全部呈金黄色和酥脆。

10

立即上菜,可配甜辣酱蘸食。

🤖
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