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无麸质迷你意大利汤团配春季青酱和豌豆

无麸质迷你意大利汤团配春季青酱和豌豆

清淡蓬松的无麸质土豆汤团,配以鲜活的罗勒青酱、嫩春豌豆和新鲜芦笋。一道庆祝时令风味的菜肴,完美适合营养丰富的平日晚餐。

AI SCORE
88
/100

无麸质迷你意大利汤团配春季青酱和豌豆

清淡蓬松的无麸质土豆汤团,配以鲜活的罗勒青酱、嫩春豌豆和新鲜芦笋。一道庆祝时令风味的菜肴,完美适合营养丰富的平日晚餐。

AI SCORE
88
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ItalianDinnerGluten-freeVegetarian
⏱️
50 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
420 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 500克淀粉土豆,如Maris Piper品种
  • 150克无麸质普通面粉,另加撒粉用
  • 1个大蛋黄
  • 1/2茶匙盐
  • 150克新鲜罗勒叶
  • 50克松子
  • 2瓣大蒜,去皮
  • 50克帕玛森芝士,细磨碎,另加上桌用
  • 100毫升特级初榨橄榄油
  • 150克新鲜或冷冻豌豆
  • 150克芦笋,修整后切成3厘米段
  • 1汤匙柠檬汁
  • 现磨黑胡椒,适量调味

做法

1

将土豆整个连皮放入一大锅盐水中煮沸,煮25-30分钟直至用刀戳穿时变软。沥干并稍微冷却。

2

趁温热时,剥去土豆皮,通过土豆压碎器压碎或用叉子捣烂至完全光滑。摊开在干净表面冷却5分钟。

3

在土豆泥中央开一个井。加入无麸质面粉、蛋黄和盐。轻轻混合至形成柔软面团,注意不要过度揉搓。

4

将面团分成4份。在轻轻撒粉的表面上,将每份揉成1.5厘米粗的绳子。切成2厘米长的小段制作迷你汤团。

5

制作青酱:将罗勒、松子、大蒜和帕玛森芝士加入料理机。脉冲搅打,同时缓慢滴入橄榄油直至光滑。用盐和黑胡椒调味。

6

将一大锅盐水烧沸。煮芦笋段2分钟,然后加入豌豆再煮1分钟。用漏勺取出蔬菜并放在一旁。

7

在同一锅沸水中,分批煮汤团。当它们浮起表面时即可食用,每批约2-3分钟。用漏勺取出。

8

在大碗中将温热的汤团与春季青酱、熟芦笋和豌豆混合。加入柠檬汁并轻轻拌匀。

9

立即盛入温热的碗中上桌,顶部撒上额外的帕玛森芝士碎和橄榄油。

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