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香脆平底锅鸡腿配大蒜黄油和新鲜香草

香脆平底锅鸡腿配大蒜黄油和新鲜香草

多汁的骨内鸡腿在香喷喷的大蒜黄油酱汁中煎至金黄完美,配以新鲜春季香草。这道简单的单锅晚餐在20分钟内就能提供餐厅级别的风味。

AI SCORE
82
/100

香脆平底锅鸡腿配大蒜黄油和新鲜香草

多汁的骨内鸡腿在香喷喷的大蒜黄油酱汁中煎至金黄完美,配以新鲜春季香草。这道简单的单锅晚餐在20分钟内就能提供餐厅级别的风味。

AI SCORE
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/100
AmericanDinnerGluten-FreeLow-CarbKeto
⏱️
19 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
385 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 4只去骨无皮鸡腿(总共约600克)
  • 3汤匙无盐黄油,分次使用
  • 1汤匙橄榄油
  • 6瓣大蒜,切碎
  • 1茶匙盐
  • 1/2茶匙黑胡椒
  • 1/2茶匙辣椒粉
  • 2汤匙新鲜欧芹,切碎
  • 1汤匙新鲜百里香叶
  • 1个柠檬,榨汁
  • 2汤匙鸡汤

做法

1

用纸巾完全拍干鸡腿,用盐、黑胡椒和辣椒粉均匀地给两面调味。

2

在大铸铁锅或厚底煎锅中用中大火加热橄榄油和1汤匙黄油,直到油闪闪发光。

3

将鸡腿加入煎锅,不动它们煮5-6分钟,直到底部呈金黄色和脆皮。

4

翻转鸡腿,再煮5-6分钟,直到用肉类温度计检查时内部温度达到75°C(165°F)。

5

降低火力至中低火,将鸡腿推到一边,加入剩余的2汤匙黄油和切碎的大蒜。

6

炒大蒜30秒至香气溢出,然后加入鸡汤和柠檬汁,搅拌混合。

7

将大蒜黄油酱铺在鸡腿上,撒上新鲜欧芹和百里香,即刻享用。

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