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花生鸡肉春卷碗配新鲜蔬菜和脆米粉

花生鸡肉春卷碗配新鲜蔬菜和脆米粉

这些充满活力的解构春卷碗含有嫩滑调味鸡肉、爽脆新鲜蔬菜和奶油花生酱铺在蓬松米饭上。这是一道清爽满足的无麸质餐点,完美适合庆祝春季蔬菜。

AI SCORE
88
/100

花生鸡肉春卷碗配新鲜蔬菜和脆米粉

这些充满活力的解构春卷碗含有嫩滑调味鸡肉、爽脆新鲜蔬菜和奶油花生酱铺在蓬松米饭上。这是一道清爽满足的无麸质餐点,完美适合庆祝春季蔬菜。

AI SCORE
88
/100
Asian FusionDinnerGluten-freeDairy-free
⏱️
55 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
485 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 500克鸡胸肉
  • 2汤匙无麸质酱油
  • 1汤匙芝麻油
  • 1茶匙大蒜粉
  • 300克茉莉花米
  • 4汤匙顺滑花生酱
  • 2汤匙米醋
  • 1汤匙蜂蜜
  • 1汤匙酱油(用于酱汁)
  • 2汤匙温水
  • 1茶匙新鲜生姜,磨碎
  • 2根中等胡萝卜,切成细丝
  • 1根大黄瓜,切成丝带状
  • 200克红卷心菜,细切丝
  • 4根葱段,切片
  • 100克豆芽
  • 新鲜薄荷叶,用于装饰
  • 新鲜香菜,用于装饰
  • 2汤匙碎花生
  • 1个青柠檬,切成楔形

做法

1

根据包装说明烹饪茉莉花米并放在一旁,保持温热。

2

将鸡胸肉切成细条,放入碗中,加入2汤匙酱油、芝麻油和大蒜粉。腌制10分钟。

3

在大型不粘锅或炒锅上以中高火加热。烹饪腌制的鸡肉条6-8分钟,频繁翻转,直到呈金黄色且内部温度达到75°C。放在一旁。

4

通过混合花生酱、米醋、蜂蜜、1汤匙酱油、温水和磨碎的生姜来制作花生酱,直到光滑。如果需要,加入更多水以达到适合淋的稠度。

5

准备所有蔬菜:将胡萝卜切成细丝,用削皮器制作黄瓜丝,切碎红卷心菜,并切片葱段。

6

组装碗时,将煮好的米饭分成4个大碗。将切片鸡肉、胡萝卜、黄瓜丝、红卷心菜、豆芽和葱段在米饭上分段排列。

7

慷慨地淋上花生酱,然后用新鲜薄荷、香菜、碎花生和青柠楔装饰。

8

趁鸡肉温热且蔬菜爽脆时立即食用。

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