AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
แกะเชอป์ย่างแบบเมดิเตอร์เรเนียนกับมิ้นต์และกระเทียม

แกะเชอป์ย่างแบบเมดิเตอร์เรเนียนกับมิ้นต์และกระเทียม

แกะเชอป์ที่นุ่มเนื้อนวลแช่ด้วยน้ำมาริเนดมิ้นต์และกระเทียมสดใจ ย่างให้เหมาะสมสำหรับรสชาติเมดิเตอร์เรเนียน เหมาะสำหรับการรับแขกฤดูใบไม้ผลิ เชอป์หอมฉุยเหล่านี้มอบรสชาติระดับร้านอาหารด้วยความพยายามน้อยที่สุด

AI SCORE
92
/100

แกะเชอป์ย่างแบบเมดิเตอร์เรเนียนกับมิ้นต์และกระเทียม

แกะเชอป์ที่นุ่มเนื้อนวลแช่ด้วยน้ำมาริเนดมิ้นต์และกระเทียมสดใจ ย่างให้เหมาะสมสำหรับรสชาติเมดิเตอร์เรเนียน เหมาะสำหรับการรับแขกฤดูใบไม้ผลิ เชอป์หอมฉุยเหล่านี้มอบรสชาติระดับร้านอาหารด้วยความพยายามน้อยที่สุด

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerGluten-FreeDairy-FreeHigh-Protein
⏱️
25 นาที
เวลาเตรียม
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
420 kcal
แคลอรี่
📊
Medium
ความยาก

ส่วนผสม

  • แกะเชอป์เลงขนาด 8 ชิ้น (ประมาณ 800 กรัม)
  • ใบมิ้นต์สด 30 กรัม หั่นละเอียด
  • กระเทียม 6 กลีบ บดหลวม
  • น้ำมันมะกอกสายพันธุ์พิเศษ 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ออริกาโน่แห้ง 1 ช้อนชา
  • เนื้อจีรา 1 ช้อนชา
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • พริกไทยดำบดสด 1/2 ช้อนชา
  • พริกเผ็ด 1/4 ช้อนชา
  • ชิ้นมะนาวสำหรับเสิร์ฟ
  • ใบมิ้นต์สดสำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

1

ในชาม รวมมิ้นต์สดที่หั่น กระเทียมบดหลวม น้ำมันมะกอก น้ำมะนาวสด น้ำส้มสายชูไวน์แดง ออริกาโน่ เนื้อจีรา เกลือ พริกไทยดำ และพริกเผ็ดเพื่อสร้างน้ำมาริเนด

2

เช็ดแกะเชอป์ให้แห้งด้วยกระดาษทิชชูและวางไว้ในจานตื้นหรือถุงซีลสูญญากาศ

3

เทน้ำมาริเนดลงบนแกะเชอป์เพื่อให้แต่ละชิ้นเคลือบทั่ว ปิดอุด และเก็บไว้ในตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง หรือถึง 4 ชั่วโมงเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

4

นำแกะเชอป์ออกจากตู้เย็น 20 นาทีก่อนปรุงอาหารเพื่อให้อุณหภูมิห้องสม่ำเสมอ

5

ตั้งกระแสไฟของเตาย่างหรือกระทะย่างให้ร้อนสูงและทาน้ำมันให้ทั่วตะแกรง

6

ย่างแกะเชอป์ 3-4 นาทีต่อด้านสำหรับความสุกปานกลาง ตรวจให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในถึง 63°C (145°F) ขั้นต่ำเพื่อความปลอดภัย

7

ย้ายแกะเชอป์ไปยังจานเสิร์ฟและปล่อยไว้ 5 นาทีเพื่อให้น้ำซึมกลับเข้าไป

8

ตกแต่งด้วยใบมิ้นต์สดและเสิร์ฟทันทีพร้อมชิ้นมะนาวด้านข้าง

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
COMMUNITY

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated

More recipes

ซุปผักฤดูใบไม้ผลิสำหรับอาหารเช้าพร้อมไข่ลวกและสมุนไพรสดใหม่

ซุปผักฤดูใบไม้ผลิสำหรับอาหารเช้าพร้อมไข่ลวกและสมุนไพรสดใหม่

30 min🔥 285 kcal
ออริโซ่ปลาแซลมอนครีมมี่กับเลมอน โปั่น และดิล

ออริโซ่ปลาแซลมอนครีมมี่กับเลมอน โปั่น และดิล

25 min🔥 520 kcal
พาสต้าครีมเมดิเตอร์เรเนียนในหม้อเดียวพร้อมไก่และมะเขือเดือยอบแห้ง

พาสต้าครีมเมดิเตอร์เรเนียนในหม้อเดียวพร้อมไก่และมะเขือเดือยอบแห้ง

15 min🔥 485 kcal
ชามอาหารหน้าต่างหน้าต่างผักชีฝรั่งย่างซาอาตาร์พร้อมควินัวมะนาวและลิมจิ๋มกรอบ

ชามอาหารหน้าต่างหน้าต่างผักชีฝรั่งย่างซาอาตาร์พร้อมควินัวมะนาวและลิมจิ๋มกรอบ

35 min🔥 420 kcal
สลัดฟาร์โรหน่อไม้ฤดูใบไม้ผลิพร้อมน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฟาร์โรหน่อไม้ฤดูใบไม้ผลิพร้อมน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

35 min🔥 385 kcal
สกิลเล็ทเมล็ดถั่วเนยมะนาวและสมุนไพรสดใหม่

สกิลเล็ทเมล็ดถั่วเนยมะนาวและสมุนไพรสดใหม่

25 min🔥 285 kcal