AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
สลัดฟาร์โรหน่อไม้ฤดูใบไม้ผลิพร้อมน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฟาร์โรหน่อไม้ฤดูใบไม้ผลิพร้อมน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสนี้ผสมผสานฟาร์โรที่มีรสชาติถั่วกับหน่อไม้อ่อนย่างแบบนุ่มสตีม ชีสแพะนุ่มนวล และน้ำสลัดเลมอนและสมุนไพรที่ชาญฉลาด เหมาะสำหรับอาหารกลางวันหรือเย็นเบาๆ ที่เฉลิมฉลองสินค้าตามฤดูกาลที่ดีที่สุด

AI SCORE
92
/100

สลัดฟาร์โรหน่อไม้ฤดูใบไม้ผลิพร้อมน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสนี้ผสมผสานฟาร์โรที่มีรสชาติถั่วกับหน่อไม้อ่อนย่างแบบนุ่มสตีม ชีสแพะนุ่มนวล และน้ำสลัดเลมอนและสมุนไพรที่ชาญฉลาด เหมาะสำหรับอาหารกลางวันหรือเย็นเบาๆ ที่เฉลิมฉลองสินค้าตามฤดูกาลที่ดีที่สุด

AI SCORE
92
/100
MediterraneanMainVegetarian
⏱️
35 นาที
เวลาเตรียม
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
385 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ฟาร์โรบาร์เลย์ 200 กรัม
  • หน่อไม้สด 450 กรัม ตัดเอาปลายไม้ออก
  • น้ำมันโอลีฟเอก็ซ์ตราเวอร์จิน 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็น 2 ส่วน
  • ชีสแพะนุ่มสตีม 100 กรัม บด
  • ใบโรแคต 50 กรัม
  • ลูกสน่อยคั่ว 40 กรัม
  • หอมแดงเล็ก 1 หัว สับละเอียด
  • เลมอน 1 ลูก ขัดเอาเนื้อและคั้นน้ำ
  • มิ้นท์สด 2 ช้อนโต๊ะ สับ
  • ดิลล์สด 2 ช้อนโต๊ะ สับ
  • เมสตาร์ดดิจง 1 ช้อนชา
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
  • เกลือและพริกไทยป่นสดใหม่ตามรสชาติ

วิธีทำ

1

ตั้งอบปลายอบที่ 200°C เติมน้ำเค็มลงในหม้อขนาดใหญ่และปล่อยให้เดือด

2

ประกอบฟาร์โรบาร์เลย์ตามคำแนะนำบนแพคเกจจนกว่าจะนุ่มแต่ยังมีความเหนียวเล็กน้อย ประมาณ 20-25 นาที ระบายน้ำและทิ้งไว้ให้เย็นตัวเล็กน้อย

3

ตัดหน่อไม้เป็นชิ้น 5 ซม คลุกด้วย 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันโอลีฟ เกลือและพริกไทย วางบนถาดอบเป็นชั้นเดียว

4

ย่างหน่อไม้เป็นเวลา 12-15 นาทีจนกว่านุ่มและมีลักษณ์ไหม้เล็กน้อยที่ขอบ เอาออกและปล่อยให้เย็นตัว

5

เตรียมน้ำสลัดโดยปั่นน้ำมันโอลีฟ 2 ช้อนโต๊ะที่เหลือ น้ำเลมอน เนื้อเลมอน หอมแดงสับ เมสตาร์ดดิจง และน้ำผึ้งในชามเล็ก โปรตีน ด้วยเกลือและพริกไทย

6

ในชามบริการขนาดใหญ่ ผสมฟาร์โรที่สุก หน่อไม้ย่าง และใบโรแคต เท่าน้ำสลัดลงไปและคลุกเบาๆ เพื่อให้มีเนื้อสัตว์

7

โค่งตัวไปข้างหน้าด้วยมิ้นท์สดและดิลล์ แล้วโรยชีสแพะบด และลูกสน่อยคั่วไว้ด้านบน

8

ปรนเปรอให้ร้อนชื่น หรือเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาไม่เกิน 2 ชั่วโมงก่อนใช้

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
COMMUNITY

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated

More recipes

ซุปผักฤดูใบไม้ผลิสำหรับอาหารเช้าพร้อมไข่ลวกและสมุนไพรสดใหม่

ซุปผักฤดูใบไม้ผลิสำหรับอาหารเช้าพร้อมไข่ลวกและสมุนไพรสดใหม่

30 min🔥 285 kcal
ออริโซ่ปลาแซลมอนครีมมี่กับเลมอน โปั่น และดิล

ออริโซ่ปลาแซลมอนครีมมี่กับเลมอน โปั่น และดิล

25 min🔥 520 kcal
พาสต้าครีมเมดิเตอร์เรเนียนในหม้อเดียวพร้อมไก่และมะเขือเดือยอบแห้ง

พาสต้าครีมเมดิเตอร์เรเนียนในหม้อเดียวพร้อมไก่และมะเขือเดือยอบแห้ง

15 min🔥 485 kcal
ชามอาหารหน้าต่างหน้าต่างผักชีฝรั่งย่างซาอาตาร์พร้อมควินัวมะนาวและลิมจิ๋มกรอบ

ชามอาหารหน้าต่างหน้าต่างผักชีฝรั่งย่างซาอาตาร์พร้อมควินัวมะนาวและลิมจิ๋มกรอบ

35 min🔥 420 kcal
สกิลเล็ทเมล็ดถั่วเนยมะนาวและสมุนไพรสดใหม่

สกิลเล็ทเมล็ดถั่วเนยมะนาวและสมุนไพรสดใหม่

25 min🔥 285 kcal
แกะเชอป์ย่างแบบเมดิเตอร์เรเนียนกับมิ้นต์และกระเทียม

แกะเชอป์ย่างแบบเมดิเตอร์เรเนียนกับมิ้นต์และกระเทียม

25 min🔥 420 kcal