AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
ทาโก้เซซามิกรอบกรอบกับผักฤดูใบไม้ผลิดองน้ำส้มสายชู

ทาโก้เซซามิกรอบกรอบกับผักฤดูใบไม้ผลิดองน้ำส้มสายชู

ทาโก้วีแกนที่ไม่อาจปฏิเสธได้เหล่านี้มีลูกอ้อกรอบกรอบเคลือบด้วยเกล็ดงาเหนียว ปรุงด้วยหัวไชเท้าและแครอทดองน้ำส้มสายชูที่สดใหม่และกรอบ อาหารที่อร่อยและเต็มไปด้วยรสชาติ เหมาะสำหรับการรับแขกฤดูใบไม้ผลิหรืออาหารค่ำง่าย ๆ ในช่วงวันธรรมชาติ

AI SCORE
88
/100

ทาโก้เซซามิกรอบกรอบกับผักฤดูใบไม้ผลิดองน้ำส้มสายชู

ทาโก้วีแกนที่ไม่อาจปฏิเสธได้เหล่านี้มีลูกอ้อกรอบกรอบเคลือบด้วยเกล็ดงาเหนียว ปรุงด้วยหัวไชเท้าและแครอทดองน้ำส้มสายชูที่สดใหม่และกรอบ อาหารที่อร่อยและเต็มไปด้วยรสชาติ เหมาะสำหรับการรับแขกฤดูใบไม้ผลิหรืออาหารค่ำง่าย ๆ ในช่วงวันธรรมชาติ

AI SCORE
88
/100
FusionDinnerVeganDairy-Free
⏱️
35 นาที
เวลาเตรียม
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
420 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • 2 กระป๋อง (400 กรัม) ลูกอ้อ สะเด็ดน้ำและล้าง
  • 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
  • 3 ช้อนโต๊ะซีอิ๊วขาว
  • 2 ช้อนโต๊ะน้ำเชื่อมเมเปิล
  • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันงาทาฮีนี
  • 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูข้าว
  • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันงา
  • 2 กลีบกระเทียม บดอ่อน
  • 1 ช้อนชา ขิงสดหั่นฝอย
  • 8 ห่อขนมปังสาลี หรือ ข้าวโพด เล็ก ๆ
  • 6 หัวไชเท้า หั่นเป็นแผ่นบาง
  • 2 แครอทขนาดกลาง หั่นเป็นเส้น
  • 100 มล. น้ำส้มสายชูข้าว สำหรับดอง
  • 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาล
  • 1/2 ช้อนชา เกลือ
  • 150 กรัม กะหล่ำแดง หั่นฝอยอย่างละเอียด
  • 2 ต้นหอมใหญ่ หั่นเป็นแผ่นบาง
  • 2 ช้อนโต๊ะเมล็ดงา
  • ผักชี สด สำหรับตกแต่ง
  • 1 ผลมะนาว หั่นเป็นชิ้น

วิธีทำ

1

เตรียมน้ำดองด่วนโดยผสม 100 มล. น้ำส้มสายชูข้าว น้ำตาล และเกลือในชาม คนจนละลาย เติมหัวไชเท้าและแครอทที่หั่นแล้ว คนให้เคลือบสม่ำเสมอ และวางไว้อย่างน้อย 20 นาที

2

เช็ดลูกอ้อให้แห้งมากด้วยกระดาษทิชชู่ วางลงบนถาดอบแล้วใช้ก้นแก้วหรือถ้วยตวงค่อย ๆ กดให้ลูกอ้อแบนราบแต่ยังคงสมบูรณ์

3

ตั้งน้ำมันพืชในกระทะไม่ติดเหนือไฟปานกลางถึงสูง เทลูกอ้อที่ถูกกดลงในชั้นเดียวและปรุงจนสีทองและกรอบ 4-5 นาทีต่อด้านหนึ่ง

4

ขณะที่ลูกอ้อปรุง ตีซีอิ๊ว น้ำเชื่อมเมเปิล ทาฮีนี น้ำส้มสายชูข้าว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา กระเทียม และขิงเข้าด้วยกันในชามเล็ก ๆ เพื่อสร้างเกล็ดงา

5

ลดความร้อนลงเป็นปานกลาง เทเกล็ดงาลงบนลูกอ้อกรอบกรอบและโยกเบา ๆ เพื่อเคลือบให้เท่า ปรุง 2-3 นาที จนน้ำเดือดข้น และลูกอ้อมีเกล็ดงาเคลือบเท่า

6

อุ่นห่อขนมปัง ในกระทะแห้ง 30 วินาที แต่ละด้าน หรือห่อด้วยกระดาษฟอยล์ และอุ่นในเตอร์โอเวน 180°C เป็นเวลา 5 นาที

7

ประกอบห่อขนมปังโดยวางกะหล่ำแดงฝอยลงในห่อขนมปังที่อุ่นแล้ว ตามด้วยลูกอ้อเคลือบเกล็ดงา และผักดองที่สะเด็ดน้ำแล้ว

8

ตกแต่งด้วยหอมใหญ่ที่หั่นแล้ว เมล็ดงา และผักชีสด ยุยงทันทีพร้อมกับชิ้นมะนาวที่วางไว้ด้านข้าง

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
COMMUNITY

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated

More recipes

สลัดธัญพืชหนึ่งชามลิงมิโซ-ตาฮีนีกับลูกเชียงกรอบ

สลัดธัญพืชหนึ่งชามลิงมิโซ-ตาฮีนีกับลูกเชียงกรอบ

35 min🔥 420 kcal
สูปมะขวานหวานและเลนทิลココนัตในหม้อเดียวพร้อมสมุนไพรฤดูใบไม้ผลิสดใหม่

สูปมะขวานหวานและเลนทิลココนัตในหม้อเดียวพร้อมสมุนไพรฤดูใบไม้ผลิสดใหม่

15 min🔥 340 kcal
ครีมมี่แคชฝูพาสต้ากับผักฤดูใบไม้ผลิ

ครีมมี่แคชฝูพาสต้ากับผักฤดูใบไม้ผลิ

25 min🔥 485 kcal
ไอศกรีมมัชชาครีมมะพร้าวและเม็ดมะหวดนุ่ม

ไอศกรีมมัชชาครีมมะพร้าวและเม็ดมะหวดนุ่ม

30 min🔥 285 kcal
โครงการชามอาหารเช้าแมทชาชีครีมมี่พร้อมเบอร์รี่สดใหม่ฤดูใบไม้ผลิ

โครงการชามอาหารเช้าแมทชาชีครีมมี่พร้อมเบอร์รี่สดใหม่ฤดูใบไม้ผลิ

15 min🔥 285 kcal
ครีมมี่ matcha มะพร้าวชिया pudding กับเบอร์รี่ฤดูใบไม้ผลิสดใหม่

ครีมมี่ matcha มะพร้าวชिया pudding กับเบอร์รี่ฤดูใบไม้ผลิสดใหม่

15 min🔥 285 kcal