AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
เส้นอุดนมิโซขาวนุ่มกรอบกับเต้าหู้อ่อนและผักฤดูใบไม้ผลิ

เส้นอุดนมิโซขาวนุ่มกรอบกับเต้าหู้อ่อนและผักฤดูใบไม้ผลิ

ชามเส้นนูดลแบบญี่ปุ่นที่อบอุ่นแต่เบาสำหรับทานค่ำในวันธรรมชาติ ประกอบด้วยเต้าหู้อ่อนเนียนนุ่มในซุปมิโซขาวเค็มอร่อย ตกแต่งด้วยผักฤดูใบไม้ผลิสดใหม่ สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อเย็นในวันธรรมชาติที่ให้ความสำคัญกับการบำรุงใจและกาย

AI SCORE
88
/100

เส้นอุดนมิโซขาวนุ่มกรอบกับเต้าหู้อ่อนและผักฤดูใบไม้ผลิ

ชามเส้นนูดลแบบญี่ปุ่นที่อบอุ่นแต่เบาสำหรับทานค่ำในวันธรรมชาติ ประกอบด้วยเต้าหู้อ่อนเนียนนุ่มในซุปมิโซขาวเค็มอร่อย ตกแต่งด้วยผักฤดูใบไม้ผลิสดใหม่ สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อเย็นในวันธรรมชาติที่ให้ความสำคัญกับการบำรุงใจและกาย

AI SCORE
88
/100
AsianDinnerVegetarianVegan
⏱️
40 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
340 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • เส้นอุดนแห้ง 400 กรัม
  • เต้าหู้อ่อน 300 กรัม สไลซ์ลูกบาศก์ขนาด 2 ซม.
  • น้ำมิโซขาว 4 ช้อนโต๊ะ
  • สต็อกผัก 1.2 ลิตร
  • ซีอิ๋ว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
  • ขิงสด 2 ซม. ขูดละเอียด
  • ลูกอందage 150 กรัม ตัดปลาย
  • หน่อไม้ฝรั่ง 150 กรัม ตัดความยาว 3 ซม.
  • ต้นหอมหลวง 4 ต้น สไลซ์
  • พืชสปินัช 100 กรัม
  • น้ำส้มสายชูข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
  • เมล็ดงา 2 ช้อนชา
  • ผักชีสด สำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

1

ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด และปรุงเส้นอุดนตามคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์จนนุ่ม ระบายน้ำ ล้างใต้น้ำเย็น และวางไว้สักครู่

2

ตั้งน้ำมันงาในหม้อหรือกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง เพิ่มกระเทียมและขิง ผัดเร็ว ๆ นาน 1 นาทีจนหอม

3

เทสต็อกผักเข้าไปและนำไปเป็นเหง้าเล็กน้อย ลดไฟลง

4

ใส่น้ำมิโซลงในชามเล็ก เพิ่มน้ำซุปอุ่นหนึ่งเข้า และตีจนเรียบ เทส่วนผสมมิโซกลับเข้าไปในหม้อและผสมให้เข้ากัน อย่าต้มซุปหลังจากเพิ่มมิโซเพื่อรักษารสชาติ

5

เพิ่มซีอิ๋วและน้ำส้มสายชูข้าวลงในซุปและผสมให้ดี

6

เพิ่มชิ้นหน่อไม้ฝรั่งลงในซุปและต้มเล็กน้อย 2 นาที เพิ่มลูกอันดageและปรุงต่อเพิ่มเติม 2 นาทีจนผักนุ่มและกรอบ

7

ผสมพืชสปินัชและครึ่งหนึ่งของต้นหอมหลวงลงไป ให้สปินัชเหี่ยวนาน 30 วินาที

8

แบ่งเส้นอุดนสุกแล้วลงในชามรองใจสี่ชาม เพิ่มลูกเต้าหู้อ่อนลงในซุปอย่างระมัดระวัง ให้อุ่นขึ้นนาน 1 นาที

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
COMMUNITY

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated

More recipes

ไก่ตุ่นเคลือบน้ำผึ้งมะนาวแบบเอเชีย พร้อมขิงและงาคั่ว

ไก่ตุ่นเคลือบน้ำผึ้งมะนาวแบบเอเชีย พร้อมขิงและงาคั่ว

50 min🔥 420 kcal
แอบโปรงใสสีดำ มัทฉะ สปริงโรลสดใหม่ พร้อมน้ำจิ้มหวาน

แอบโปรงใสสีดำ มัทฉะ สปริงโรลสดใหม่ พร้อมน้ำจิ้มหวาน

35 min🔥 245 kcal
สตร์ฟรายไก่และผักกีโตง่ายๆ พร้อมซอสขิงกระเทียม

สตร์ฟรายไก่และผักกีโตง่ายๆ พร้อมซอสขิงกระเทียม

30 min🔥 320 kcal
แพนเค้กต้นหอมเกาหลีกรอบ (พาจอน) พร้อมน้ำจิ้มซีอิ๊ว

แพนเค้กต้นหอมเกาหลีกรอบ (พาจอน) พร้อมน้ำจิ้มซีอิ๊ว

35 min🔥 285 kcal
แซลมอนอบง่ายๆ กับผักกวางตุ้งกระเทียม และเส้นโซบะงาจานเด็ด

แซลมอนอบง่ายๆ กับผักกวางตุ้งกระเทียม และเส้นโซบะงาจานเด็ด

40 min🔥 485 kcal
แพนเค้กกะหล่ำปลีชีสสไตล์เกาหลี (Crispy Cheese Baechu Jeon)

แพนเค้กกะหล่ำปลีชีสสไตล์เกาหลี (Crispy Cheese Baechu Jeon)

40 min🔥 285 kcal