AI CREATES THE RECIPE · YOU COOK IT · COMMUNITY RATES
เม็กซิกัน เบรกฟาสต์ บูริโต โบวล์

เม็กซิกัน เบรกฟาสต์ บูริโต โบวล์

ชามอาหารเช้าที่อิ่มอร่อยพร้อมไข่คน ถั่วดำ อะโวคาโด และซัลซา เหมาะสำหรับการเตรียมอาหารล่วงหน้าและปรับแต่งได้ตามชอบ

AI SCORE
87
/100

เม็กซิกัน เบรกฟาสต์ บูริโต โบวล์

ชามอาหารเช้าที่อิ่มอร่อยพร้อมไข่คน ถั่วดำ อะโวคาโด และซัลซา เหมาะสำหรับการเตรียมอาหารล่วงหน้าและปรับแต่งได้ตามชอบ

AI SCORE
87
/100
MexicanBreakfastOne potVegetarianGluten-free
⏱️
40 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
380 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ไข่ 8 ฟอง ตีให้เข้ากัน
  • ถั่วดำกระป๋อง 1 กระป๋อง สะเด็ดน้ำและล้างแล้ว
  • อะโวคาโด 2 ลูก หั่นเต๋า
  • ข้าวกล้องสุก 1 ถ้วย
  • เชดดาร์ชีสขูด 1/2 ถ้วย
  • หัวหอมแดง 1/4 ถ้วย หั่นเต๋า
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • ยี่หร่า 1 ช้อนชา
  • พาปริก้า 1/2 ช้อนชา
  • ผักชี 1/4 ถ้วย สับละเอียด
  • ซัลซา 1/2 ถ้วย
  • มะนาว 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
  • เกลือและพริกไทยตามชอบ

วิธีทำ

1

ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

2

ใส่หัวหอมแดงหั่นเต๋าแล้วผัดประมาณ 2-3 นาทีจนนิ่ม

3

ใส่ถั่วดำ ยี่หร่า และพาปริก้าลงในกระทะ

4

ผัดถั่วประมาณ 3-4 นาทีจนร้อน จากนั้นตักใส่ชาม

5

ใส่น้ำมันมะกอกที่เหลือลงในกระทะใบเดิม

6

เทไข่ที่ตีแล้วลงไปและคนจนสุกพอดี ประมาณ 3-4 นาที

7

แบ่งข้าวกล้องสุกใส่ชามสี่ใบ

8

วางไข่คนและถั่วดำปรุงรสบนชามแต่ละใบ

9

ใส่อะโวคาโดหั่นเต๋า ชีสขูด และผักชีสด

10

เสิร์ฟพร้อมซัลซาและมะนาวหั่นชิ้นด้านข้าง

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
COMMUNITY

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated

More recipes

ทาโก้กุ้งสับพร้อมครีมอะโวคาโดเผ็ด

ทาโก้กุ้งสับพร้อมครีมอะโวคาโดเผ็ด

18 min🔥 385 kcal
ทอร์ติตาส กุ้งแห้งกรอบสไตล์เม็กซิกัน พร้อมสลัดสปริงสดใหม่

ทอร์ติตาส กุ้งแห้งกรอบสไตล์เม็กซิกัน พร้อมสลัดสปริงสดใหม่

45 min🔥 340 kcal
อกวาชิเล เวร์เด แบบคลาสสิก พร้อมกุ้งสดน้ำเปล่า

อกวาชิเล เวร์เด แบบคลาสสิก พร้อมกุ้งสดน้ำเปล่า

35 min🔥 185 kcal
ชามสลัดทาโก้ฤดูใบไม้ผลิสดใหม่พร้อมเนื้อวัวสไตล์เม็กซิโกแบบเสริมเครื่องปรุง

ชามสลัดทาโก้ฤดูใบไม้ผลิสดใหม่พร้อมเนื้อวัวสไตล์เม็กซิโกแบบเสริมเครื่องปรุง

52 min🔥 485 kcal
เทอร์ติลลาแป้งอัลมอนด์เคโตที่นุ่มและยืดหยุ่น

เทอร์ติลลาแป้งอัลมอนด์เคโตที่นุ่มและยืดหยุ่น

36 min🔥 145 kcal
เอมปานาดากุ้งแบบเม็กซิกันกรอบๆ พร้อมครีมมะนาว

เอมปานาดากุ้งแบบเม็กซิกันกรอบๆ พร้อมครีมมะนาว

87 min🔥 420 kcal