AI SKAPAR RECEPTET · DU LAGAR DET · GEMENSKAPEN BETYGSÄTTER
Rostad kornslad med vårärtskockor, citron och färska örter

Rostad kornslad med vårärtskockor, citron och färska örter

En kraftig men uppfriskande medelhavsk grynslad med nötig rostad pärlemkorns, zarta artskokhuvuden och en levande citron-örtdressing. Perfekt för vårluncher eller som en vacker tillbehör till grillat kött.

AI SCORE
88
/100

Rostad kornslad med vårärtskockor, citron och färska örter

En kraftig men uppfriskande medelhavsk grynslad med nötig rostad pärlemkorns, zarta artskokhuvuden och en levande citron-örtdressing. Perfekt för vårluncher eller som en vacker tillbehör till grillat kött.

AI SCORE
88
/100
MediterraneanDinnerVegetarianVegan
⏱️
55 min
Tid
👥
4 personer
Portioner
🔥
340 kcal
Kalorier
📊
Easy
Svårighetsgrad

Ingredienser

  • 200g pärlemkorn
  • 1 burk (400g) artiskockshjärtan i vatten, dränerad och delad i fjärdedelar
  • 1 medium gurka, tärnerad
  • 200g körsbärstomater, halverade
  • 1 liten röd lök, tunt skivad
  • 50g Kalamata-oliver, urkärnöde och halverade
  • 30g färsk plattbladsperslja, grovt hackad
  • 20g färska mynta, grovt hackad
  • 15g färsk dill, hackad
  • 2 vitlöksklyftor, minced
  • 80ml extra virgin olivolja
  • 1 stor citron, pressad och raspas skal från
  • 1 tesked Dijon-senap
  • 1 tesked honung eller lönnsirap
  • 1/2 tesked malen spiskummin
  • Salt och nymalen svartpeppar, efter smak
  • 50g rostade pinjenötter

Tillagningstips

1

Lägg pärlemkornet i en torr stor kastrull på medelvärme och rosta i 3-4 minuter, rör ofta, tills det doftar och är lätt guldgult.

2

Tillsätt 600ml vatten och en nypa salt till det rostade kornet, koka upp det, minska sedan värmen och låt det småkoka i 25-30 minuter tills det är mjukt men fortfarande något chewy. Dränera eventuellt överskott av vatten och sprid på ett fat för att svalna.

3

Medan kornet kokar, förbered dressingen genom att vispa samman olivoljan, citronjuice, citronskalet, minced vitlök, Dijon-senap, honung och malen spiskummin i en liten skål. Smaka av med salt och peppar.

4

Torka av de dränerade artskokhuvudena med kökshanduk och lägg dem i en stor serveringsskål tillsammans med gurkan, körsbärstomaterna, röd lök och oliver.

5

När kornet har svalnats till rumstemperatur, lägg det i skålen med grönsaken.

6

Tillsätt färsk perslja, mynta och dill till saladen och häll på citron-dressingen.

7

Blanda allt tillsammans försiktigt tills det är väl blandat. Smaka och justera kryddan med extra salt, peppar eller citronjuice efter behov.

8

Strö över rostade pinjenötter precis innan servering. Servera vid rumstemperatur eller lätt kylad.

🤖
AI-genererat & Kvalitetsgranskat
Detta recept genererades av AI och verifierades innan publicering.
Vad tycker du?
Dela
📸 Ladda ner kort
GEMENSKAP

Har du gjort detta?

Ladda upp ditt foto.

👨‍🍳
Laga det. Posta det.
Din version av detta AI-recept.
#culirated