ИИ СОЗДАЁТ РЕЦЕПТ · ВЫ ГОТОВИТЕ · СООБЩЕСТВО ОЦЕНИВАЕТ
Хрустящий домашний фалафель в питте с кремовым соусом тахини и свежими весенними овощами

Хрустящий домашний фалафель в питте с кремовым соусом тахини и свежими весенними овощами

Золотистый фалафель, насыщенный травами, завёрнут в тёплый хлеб пита с роскошной льющейся тахини и хрустящими весенними овощами. Этот яркий ближневосточный классический рецепт идеально подходит для сытного обеда, переполненного свежими вкусами.

AI SCORE
88
/100

Хрустящий домашний фалафель в питте с кремовым соусом тахини и свежими весенними овощами

Золотистый фалафель, насыщенный травами, завёрнут в тёплый хлеб пита с роскошной льющейся тахини и хрустящими весенними овощами. Этот яркий ближневосточный классический рецепт идеально подходит для сытного обеда, переполненного свежими вкусами.

AI SCORE
88
/100
Middle EasternLunchVegetarianVeganDairy-Free
⏱️
45 мин
Время
👥
4 чел
Порции
🔥
485 ккал
Калории
📊
Medium
Сложность

Ингредиенты

  • 400г консервированного нута, осушенного и промытого
  • 1 небольшая луковица, грубо нарезанная
  • 4 зубчика чеснока, очищенные
  • 30г свежей петрушки, грубо нарезанной
  • 15г свежего кориандра, грубо нарезанного
  • 1 чайная ложка молотого зиры
  • 1 чайная ложка молотого кориандра
  • 1/2 чайной ложки кайенского перца
  • 1 чайная ложка соли
  • 1/2 чайной ложки чёрного перца
  • 3 столовые ложки пшеничной муки
  • 1/2 чайной ложки разрыхлителя
  • 120мл растительного масла для жарки
  • 80г пасты тахини
  • 3 столовые ложки лимонного сока
  • 1 зубчик чеснока, измельчённый
  • 60мл воды
  • 4 больших лепёшки питта
  • 1 огурец, нарезанный ломтиками
  • 2 спелых помидора, нарезанных ломтиками
  • 100г смешанных весенних салатных листьев
  • 1/4 красной луковицы, тонко нарезанной
  • Маринованная репа или маринованные овощи, по желанию

Приготовление

1

Промокните нут бумажными полотенцами до полного высыхания, затем добавьте в кухонный комбайн с луком, чесноком, петрушкой и свежим кориандром.

2

Измельчайте до получения мелко смолотой смеси, но не пюре, периодически очищая стенки для равномерной консистенции.

3

Перелейте смесь в миску и добавьте зиру, молотый кориандр, кайенский перец, соль, чёрный перец, муку и разрыхлитель до полного смешивания.

4

Накройте крышкой и охладите смесь для фалафеля 15 минут, чтобы она уплотнилась и было легче её формировать.

5

Пока смесь охлаждается, подготовьте соус тахини, взбив вместе пасту тахини, лимонный сок, измельчённый чеснок и воду до гладкой и кремовой консистенции, добавив больше воды при необходимости.

6

Сформируйте смесь в 12 небольших котлет размером около 5см в диаметре и 1.5см в толщину, плотно прижимая, чтобы они держали форму.

7

Нагрейте растительное масло в большой сковороде на среднем-высоком огне до температуры около 180°С или пока маленький кусочек смеси не зашипит при опускании.

8

Жарьте фалафель партиями по 3-4 минуты с каждой стороны до глубокого золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки, убедившись, что центр полностью готов.

9

Переложите готовый фалафель на тарелку, застеленную бумажными полотенцами, чтобы избавиться от лишнего масла.

10

Разогрейте лепёшки питта в сухой сковороде или микроволновке 30 секунд, пока они не станут мягкими и гибкими.

11

Разрежьте каждую лепёшку пополам и аккуратно откройте кармашек, затем выложите весенние салатные листья, ломтики огурца, помидор и красный лук.

12

Добавьте в каждый кармашек по 3 тёплых фалафеля и щедро полейте кремовым соусом тахини перед подачей.

🤖
Создано ИИ & Проверено
Этот рецепт был создан ИИ и проверен перед публикацией.
Что вы думаете?
Поделиться
📸 Скачать карточку
СООБЩЕСТВО

Вы приготовили?

Загрузите фото.

👨‍🍳
Приготовьте. Опубликуйте.
Ваша версия этого рецепта ИИ.
#culirated