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Tortilhas Macias e Flexíveis de Farinha de Amêndoa Keto

Tortilhas Macias e Flexíveis de Farinha de Amêndoa Keto

Estas tortilhas macias e com baixo teor de carboidratos feitas com farinha de amêndoa são perfeitas para wraps, tacos e quesadillas sem culpa. Com apenas 5 ingredientes simples e prontas em minutos, são um básico da primavera para preparação de refeições saudáveis.

AI SCORE
88
/100

Tortilhas Macias e Flexíveis de Farinha de Amêndoa Keto

Estas tortilhas macias e com baixo teor de carboidratos feitas com farinha de amêndoa são perfeitas para wraps, tacos e quesadillas sem culpa. Com apenas 5 ingredientes simples e prontas em minutos, são um básico da primavera para preparação de refeições saudáveis.

AI SCORE
88
/100
MexicanSide DishLow-carbKetoGluten-freeVegetarian
⏱️
36 min
Tempo
👥
8 pessoas
Porções
🔥
145 kcal
Calorias
📊
Easy
Dificuldade

Ingredientes

  • 200g de farinha de amêndoa
  • 2 colheres de sopa de pó de casca de psílio
  • 1/2 colher de chá de sal marinho
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 180ml de água morna
  • 1/4 colher de chá de alho em pó

Preparação

1

Em uma tigela grande, misture a farinha de amêndoa, o pó de casca de psílio, o sal marinho e o alho em pó até ficar bem combinado.

2

Adicione o azeite de oliva e a água morna aos ingredientes secos e mexa com um garfo até que a massa comece a se formar.

3

Amasse a massa com as mãos por 1-2 minutos até ficar lisa e flexível. Se estiver muito pegajosa, adicione uma pequena quantidade de farinha de amêndoa.

4

Divida a massa em 8 porções iguais e role cada uma em uma bola.

5

Coloque uma bola de massa entre duas folhas de papel manteiga e estenda até formar um círculo fino, aproximadamente 15cm de diâmetro.

6

Aqueça uma frigideira antiaderente seca em fogo médio-alto até ficar quente.

7

Cozinhe cada tortilha por 1-2 minutos de cada lado até aparecerem pontos dourados leves e a tortilha estar cozida.

8

Empilhe as tortilhas cozidas em um prato e cubra com um pano de prato limpo para mantê-las macias e flexíveis.

9

Sirva imediatamente ou armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias.

🤖
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