Śródziemnomorska Pita z Białą Fasolą na Śniadanie
Ciepła biała fasola z ziołami śródziemnomorskimi w chlebie pita przygotowana w air fryerze. Szybkie 15-minutowe wegetariańskie śniadanie z fetą i pomidorami.
AI SCORE
85
/100
⏱️
25 min
Czas
👥
2 osoby
Porcje
🔥
340 kcal
Kalorie
📊
easy
Trudność
Składniki
- 1 puszka fasoli cannellini, odsączonej i opłukanej
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 1/2 łyżeczki suszonego tymianku
- 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 1/4 łyżeczki płatków chili
- Sól i czarny pieprz do smaku
- 2 pełnoziarniste chleby pita
- 1/4 szklanki pokruszonego sera feta
- 1 mały pomidor, pokrojony w kostkę
- 2 łyżki świeżej pietruszki, posiekanej
- Ćwiartki cytryny do podania
Przygotowanie
1
Rozgrzać air fryer do 190°C
2
Wymieszać fasolę z oliwą, oregano, tymiankiem, czosnkiem, płatkami chili, solą i pieprzem
3
Smażyć mieszankę fasoli w air fryerze przez 8 minut, potrząsając raz w połowie
4
Podgrzać chleby pita w air fryerze przez 2 minuty
5
Napełnić kieszenie pity ciepłą przyprawioną fasolą
6
Posypać pokruszoną fetą, pomidorem w kostkę i świeżą pietruszką
7
Podawać natychmiast z ćwiartkami cytryny
🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
Co myślisz?
Udostępnij
COMMUNITY
Czy to przygotowałeś?
Prześlij swoje zdjęcie.
